前两天都早起了，我也希望早起，但是昨天早起感觉自己并没有安排规划时间，时间白白浪费到不知什么的地方啦。
所以早起后干什么事是很重要的事情。头天晚上规划一下自己的时间安排可以提高第二天的效率。
今天没有早起，睡到八点才醒，因为晚上四点又失眠了。进步的是起来并没有责备自己。
我欣赏自己每次的早起，但是对于晚起我不责备。保持接纳状态。这是这段最大的进步，不再伤口上做更加伤害的事情，撒盐！
容许自己不完美，容许自己不够好……
容易自己在某些部分就是不够好，寻找自己价值感具体所在地，才能更好提升自尊。
前两天都早起了，我也希望早起，但是昨天早起感觉自己并没有安排规划时间，时间白白浪费到不知什么的地方啦。
所以早起后干什么事是很重要的事情。头天晚上规划一下自己的时间安排可以提高第二天的效率。
今天没有早起，睡到八点才醒，因为晚上四点又失眠了。进步的是起来并没有责备自己。
我欣赏自己每次的早起，但是对于晚起我不责备。保持接纳状态。这是这段最大的进步，不再伤口上做更加伤害的事情，撒盐！
容许自己不完美，容许自己不够好……
容易自己在某些部分就是不够好，寻找自己价值感具体所在地，才能更好提升自尊。
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