0423-0429.2018周检视

    这周参加成都西部口腔展，学习五天，也没有忘记自己的目标，运动，学习，阅读已养成习惯，时刻不忘反思，只要方向正确，快慢不是那么重要，只要每天有做重要不紧急的事就好，要做到产能与产出平衡，不一味的追求效率，高效率慢生活才是易效能所倡导的，这才是我要过的生活。

一、健康

    1.运动:跑步四次，跑量40.20公里，最远10.10公里，最近10.00公里，突破10公里最好成绩，57分43秒，平均配速5分46秒。

0423-0429.2018周检视

    2.睡眠:星期六21:06最早，星期一23:02最晚，平均每天22:15睡觉。星期一04:01最早，星期三05:40最晚，平均每天05:02起床。有两天睡回笼觉。

0423-0429.2018周检视

    3.饮食:因这周都在外面，饮食没做到低脂少油腻，好在体重没有增加。

    4.没有专门去冥想，训练自己在工作生活中体验正念。

二、学习

    1.参加隐形正畸培训班

    2.展会课程学习

    3.千聊学习

    4.喜马拉雅听耶格系统课程

    5.精读《高效能人士的七个习惯》，并每天语音或文字分享

    6.樊登读书会听书《正念的奇迹》《活出生命的意义》《第三选择》《关键对话》

三、休闲

    1.去峨眉看一个朋友

    2.陪姐和闺蜜逛街购物、娱乐

四、社交

    1.去成都看望生病住院的朋友

    2.跟小荣、慧蓉、怒涛链接，了解他们的生活情况

五、财富

    每天记帐，做到收支一目了然，到目前已连续记帐1736天

六、工作

  记住每一位客户的名字以及要来解决什么问题，为预约的客户安排好时间，为初诊客户讲解预防的重要性以及怎么去做

七、下周计划

  1. 每天普通话训练半小时

  2.跑步四次，跑量30公里，游泳一次1500米

  3.阅读每天一小时，并总结分享

  4.听书2本

  5.喜马拉雅听财务自由之路

  6.微课学习自我形象塑造