懂得
人们都是爱讲大道理的，特别是说别人头头是道，到自己身上就会找各种理由和借口。唯有真正经过过那种痛，切身的痛，才能让人彻底的警醒。
都说教育分为三层境界，这里的教育说的不只是学校的教育，而是包含了方方面面的教育。
第一层是受教育者本人经历了实实在在的事情，体会到了切肤之痛，这也就是自己撞了南墙，这样子带来的触动是最大的。比如学习，当自己找不到好工作，没有好的方向，赚不到生存之本的时候，才会彻头彻尾地明白学习的重要性。
第二层则是言传身教。假如孩子从小就能获得父母良好的引导，父母爱读书、爱练字、爱运动，通常来说孩子被熏陶之后也会形成好习惯。比如钱钟书，他和妻子杨绛回到家后，空闲的时间基本都是捧着书看，时间长了，他们的孩子也爱上了看书，加入了爱读书的阵营，从此家里由两个爱读书的人变成了三个爱读书的人。
第三层就是讲大道理。讲大道理是最简单的，通常是要怎么怎么样，应该怎么怎么样，那个谁不就是怎么怎么样嘛。比如孩童时期开始，哪个父母不都让自己的孩子要好好读书，要多锻炼身体，要和隔壁那个谁一样将来有出息，结果呢，效果都非常差。
生在城市里的丽娜，家庭条件还是很不错的，从小就接受了良好的教育，学习成绩一直中等偏上。丽娜的父母对她的教育基本就是第三种方式，念叨为主，天天都告诉丽娜要好好读书，多锻炼身体，丽娜的耳朵都听得快要起茧子了。
上中学的时候，丽娜的学习没有太大问题，成绩稳定，主要问题在锻炼身体方面。除了学校的体育课，丽娜从来不锻炼身体，她也从来没有看到家里的父母锻炼身体。偶尔听到父母催她起床锻炼身体，也只是多听一句念叨，没有一次起来过。
顺利考上大学的丽娜开始住校，由于从小没有养成好的习惯，上大学后获得了完全自主权的丽娜更加不会考虑自己的身体。除了上课和特别的事情外，丽娜基本不离开宿舍，她非常的宅，不是追剧就是躺尸吃零食，或者睡觉。
稀里糊涂就过完了大学四年的时间。
毕业后的丽娜找到了一份文职类的工作，这份工作不怎么需要外出，以坐着干活为主，这太符合丽娜的想法了。工作的忙碌和劳累，使得丽娜无心更无力去锻炼身体，每天下班回到家最亲近的只有床。
也许是因为年轻，身体机能比较活跃，工作的前几年丽娜一直活蹦乱跳的，从来没觉得身体方面有什么问题。从参加工作后的第五年开始，丽娜就感觉到自己的身体不像之前那么顺畅。由于只是一些小毛病，没有影响生活，丽娜也没在意，总觉得是工作太累了，很正常。
自从工作以来，丽娜的周末基本是在家里度过的，以在沙发上躺尸为主。
当丽娜工作到第八个年头的时候，有一天突然在家里昏倒了，被救护车拖到了医院。结果就是要么不来，来了就是大病，病来如山倒，不仅手术，还得长期住院调养。
住院治疗期间，丽娜的精神几乎要崩溃，一直以来她的体质太差了，加上几乎不运动，不利于身体的快速康复。
经过两年的医治和调理，丽娜终于康复了。在这两年里，丽娜体会了教育的第一层，切肤之痛。虽然身体康复了，捡回了小命，但是那种天天吃药和忌口的日子让丽娜彻底明白了身体的重要性。
康复之后的丽娜决定将锻炼身体提升至与吃饭睡觉同等的高度，每天都要挤出时间锻炼身体。早晨起床，吹着海风，看着日出，绕着海岸线挥汗如雨，丽娜觉得自己真的重生了。
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