漫步人生®晨晚间日记
【2】漫步人生时光之旅
2019年02月5日天气:晴气温12/10－21°C
✈️旅行天数：第18天 ✈️旅行站口：实习教练
你的日子如何，你的力量也必将如何
特别的日子：正月初一（春节）
早睡：目标22:00｜实际21:10
早起：目标05:00｜实际4：30
#时光之旅箴言#
卸下浮躁，保持宁静，心无旁骛，用心专注，
脚踏实地，稳健向前，追求极致，享受其中，
相扶相爱，群人共远，更高境地，漫步人生。
今天是大年初一，我一个人安静地坐在书桌前享受无人打扰的时光。回想走过的一年，心里感慨万千。早睡早起的习惯已深入我的骨髓，不管是在外出差，还是回娘家，到点就睡，手环震动就起床，一台手提电脑就是我的全部。
4：40坐在书桌前的我，正在奖励自己十分钟内做完起床仪式的所有动作：擦护手霜。这个奖励动作是参考红玉姐的。一年前我还做得断断续续的，经过一年的刻意练习，我越来越享受这个动作了，护手霜的香味钻进我的鼻孔，提醒着我：这是一个幸福感性女人的味道。
5：00利用20分钟时间把昨日梳理了一下，做了简单总结。又把今天的日程安排好。婆婆像平时一样在这个点起床，我和她做了一组八段锦。这个习惯维持了一年多，她的动作越来越娴熟到位。气质和视频里的老人差不多了，仙风道骨，整套动作如行云流水般自然。
5：25进入晨间自习室，简单问候一下，和8群2组的小伙伴开始了今天两个蕃茄钟的晨间学习。第一个蕃茄钟我听《保证早睡还可以如此惬意》，重温当年被漫步人生吸引时的心情。心里对神之业老师的感激之情无言以表。喜马拉雅上的40讲音频，我经常重复听，对老师所讲的“理念方法工具”有了更深的感悟。第二个蕃茄钟我听《早睡早起是一种人生智慧》，年前我已顺利完成实习教练的考核，目前我正带着“申请期”58群的学员，我思考着我要如何更好地去引导他们，让他们明白，早睡早起是优8的基础。漫步人生的团队越来越大了，能成为漫步人生的实习教练，我很自豪。
我的百日同行在去年的7月中旬就结束了。20个伙伴没有一个掉队。经过半年的成长，他们各自成为了自己领域的翘楚。自豪和我一样都成为了实习教练。他还是新学员眼中的“思维导图达人”，一个星期至少有一节关于思维导图的分享课。下次的周年庆，他一定能当选当届的优秀讲师。超智自从建立了漫步人生的日系统之后，就成为了班上的学霸，目前在冲刺着高考，希望他能考上他心目中渴望的高校。李婷在月子期间也坚持走完了百日同行，她的漫步宝宝真的很可爱，能配合妈妈：正确的时间做正确的事。从不在妈妈上自习室时占有她。
而我的日系统在百日同行里得以建立，在百日同行毕业后的几个月里，我始终按照老师教的方法去过我的每一天。早晨提前10分钟到办公室，不再踩点上班，不再匆匆忙忙出门。每个月的满勤奖让我很有成就感。我的工作计划在昨天下班前就已完成，不再像过往一样，每天早晨在上班时间花半个小时，对昨日进行总结，对今日再作安排。一日之计在于晨，早晨的工作效率最高。2018年我坚持做时间记录，对时间的流逝有了更新的认识，我舍不得浪费我的每一分每一秒。同事们都习惯了我蕃茄钟的滴嗒声，在它运作时，也不再打扰我。有事时就给我贴一张便签，等我事后再处理。吃完4个高效蕃茄之后，我已把今天工作上的青蛙处理完毕。到车间转一圈，收集了一些图片和视频做素材。回到办公室后，又用蕃茄钟处理了一些待办事项。在快下班的最后半个小时，我用电脑登录了微信PC端，快速回复了工作上的信息，又回复了朋友们的信息。还有15分钟的时间，我随手拿起放在我右手边柜子上的《100个基本》，感觉岁月静好。这一年来，深受袁娟的影响，我感知幸福的能力大幅提升。很多时候，我就莫名地鼻子泛酸：我太富足了，感谢我所拥有的一切。中午下班后，和同事相约着去食堂吃饭。我已不再一边吃饭，一边看手机了，每一次进食，我都刻意练习专注当下，认真咀嚼嘴里的饭菜，跟着味蕾去食物的世界里去旅游。吃完饭后，没有马上回宿舍，而是在室外晒晒太阳或者在办公室里走动，心里默念着新背的一首词。12点40分回宿舍，调了30分钟的闹钟。2018年，不管早晨我起得有多早，我都会坚持中午睡半个小时，保证下午的精力和早上一样充沛。还没到下班的点，我已处理好今天要做的所有任务，并对明天的工作日程稍做安排。在临下班前又登录微信回复消息。下班咯！我整理好办公桌面。去食堂打包好饭菜就回家了。从下半年开始，我每天晚上回家做一道孩子们喜欢吃的菜，经过刻意练习，我已经会做十几个拿手好菜了，做菜速度也提高了。从以前的两菜一汤需要2个小时，现在做3菜一汤一个小时就可以开饭了。好享受和家人们一起的晚餐时间。琳灵已经六年级了，在我的潜移默化下，她每天九点睡觉，早晨6点起床晨读。饭桌上，她会和我们说她今天在学校发生的一些有趣的事。琳曦上大班了，吃饭不再挑食了，吃饭速度和我们差不多了，进餐桌面也比去年干净。她和我们说着今天幼儿园班里谁谁谁又怎么了，说她今天在幼儿园都做了什么。汤圆则坐在他的餐桌上，好奇又兴趣地听着两个姐姐说话，校园生活他一定很向往。老公对我的厨艺也越来越满意了，从他的眼神里可以看出我今天做的这个“回锅肉”很合他的胃口。饭后，我和老公带着三个孩子到楼下转了20分钟，就是手牵手，三三两两地沿着小区的曲径缓缓走着，说着刚才在饭桌上还没说完的话题。晚上19点半，琳灵继续去做作业了。琳曦大班了，也有一些简单的作业，在饭前，她就做好了。我给琳曦和汤圆读了一本绘本，又读了15分钟的《声律启蒙》。婆婆就端出切好的水果，我们一家人坐在沙发上，开着电视，看着奶奶最喜欢看的“高甲戏”。边吃水果，边低声说话。八点半咯，该准备洗洗睡觉咯。于是大家刷牙洗脸泡脚去了。我抱着汤圆和琳曦一起泡脚。一边泡，一边教他们唱歌。睡前，我们用充满感情的声音，一起念了一遍《面朝大海春暧花开》，各自拥抱，道晚安。美好的一天就这样结束了。我带着微笑进入梦乡。此时是晚上九点 一刻。我深深地感谢漫步人生，感谢红玉姐的引领，感谢神之业老师让我拥有白天高效工作的能力，晚上回家陪伴家人。孩子们一天一天长大，不想错过他们进步的每一刻。
一年前，我参加了神之业老师组织的365天梦想落地的活动，核心目标：顺利走完时光之旅的百日同行，在七月份已完美落幕。两个主要目标：1、成为实习教练，在年底也顺利通过考核。2、学习漫步书香读书会，该课程已全部深度学习完毕。跟着老师的步伐，看完了《你的N岁孩子》中的0岁、5岁、11岁的三本书。《关注孩子的目光》、《重要的事只有一件》……用深度学习法看书，收获巨大。我和孩子们的关系更融洽了，我的工作也因为专注更高效了。我和先生的沟通也越来越多了，他看我的眼神带着欣赏和温情。我的写作水平也大幅提升，公司的公众号，在我的运营下，每个月都有新的粉丝，粉丝年增长率提高了20%。我的家因为我额外投入了一些时间做整理，整个环境保持整洁舒适，每个物件都在它该在的位置。家里的每个成员在这样充满爱的氛围下，相亲相爱，不再有面红耳赤的争执声。
2018是收获满满的一年，前三个目标俱已达成。……叮铃铃……清脆的铃声打断了我的思绪，原来是蕃茄钟到点了。我和伙伴们愉快的告别。
大年初一头一天，我要给孩子们捞面线。原生家庭真的很重要，我小时候，初一就等着老妈捞面线。自从嫁到婆家之后。婆家的风俗就是四处烧香拜佛。不管是大年三十，还是大年初一，不是在烧香就是在烧香的路上。我亲眼看着二姑姐年年都这样过，让她的儿子和她的老公在大年三十时随便凑合一顿，我绝对不会让我的孩子过这样的年。虽然年味越来越淡，但是我要用庄重的仪式感把我小时候过年的感觉传递给我的下一代。
一个月前就已经和孩们计划好，大年初一晴天的话，就带他们出去野餐。今天屋外阳光灿烂，我们要去一片寺，大人先去烧香拜拜，而后供品拿来野餐。这计划实在是太美妙了。2019~我们以热情饱满的状态迎接你的到来。
2019~我期许自己紧跟神之业老师的步伐，继续完成我的未来清单。感恩老师，感恩漫步人生让我结识了一群可以相伴一生的同频小伙伴！
座右铭：家庭和孩子是女人一生的事业
正确的时间做正确的事
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