一、遵循必要条件来做选择

6/7 成长周记——如何做到不纠结？

1、根据自己的价值观来指引自己如何做选择。

我们会纠结的原因是，无法分辨眼下自己应该选择哪个。

我们可以试想一个场景，我们打算在网上买一件衣服，目的是能穿（穿不上的那就是饰品了）。这就好比我们在做选择时的前提，这个前提就是为了达到某个目的一个大范围。而我们往往会产生纠结的原因是：这个范围中的选项太多（肯定是有很多选项才会纠结，只有一个选项就根本不用纠结），所以我们就想选择一个最好的，至少是合适的。这就好比我们找到衣服了，现在就要看是什么颜色，什么尺码，什么式样等等。

那我们如何判断呢？当然是看它有什么颜色啊，然后看它的颜色是不是符合自己想要的样子，如果想买红色，那你就会买件红色的，即使式样有出入大方向总不能错吧。而我们这个“想要的样子“，就是我们的价值观，“红色“就是我们的必要条件。

2.根据必要条件来筛选选项，进而做出选择。

人其实都是“观念“产物，只有你脑袋里有了这个概念，你才能根据这个去行动，所以我们有时候自己懂了的东西，觉得很简单啊，一讲给别人听别人就不明白了，原因就是缺少了从懂到不懂中间这个解释的过程，而概念也有个名词叫“知识诅咒“。

再说回来，我打个比方，在我工作的地方别人来办银行卡，有时候就需要“验证码“，而你跟年纪稍大的长辈说这三个字，就像我在说外语一样的看着我，可能还会给你几个“什么，什么“？那我就要跟他解释，验证码是什么，有什么用，现在要拿出手机来看一下等等。而我们就会觉得无语，但只要解释给他听，甚至只要告诉他如何做，就可以捅破这个“知识诅咒“了。

因此我们就要知道“必要条件“这个概念，就能够帮助我们做出决策，甚至是不会掉进那个无休止的纠结中。

必要条件，是根据自己价值观而形成的，而价值观就是帮助我们决定什么更重要，什么最重要的。必要条件则是要达成那个最重要时，要达到的条件，就如同那个衣服要达到是红色。

3.增加必要条件筛选出最优选项。

不过现实中选项和选项之间的差距并没有那么大，就要对比其他的条件，进而才能正真达到做出选择。就像你选好了西瓜的大小了，那就要问问产地，威胁威胁老板让他说说甜不甜，或是敲几下听听声音。

也许你也看出来了，即使是增加了必要选项，这个选项的可靠性也不是说1是1说2是2的标出来的，要靠自己琢磨自己判断，找出符合自己价值观的必要条件然后添加进去。

有些时候当然可以依照别人的必要选项来添加必要条件，那也只是符合别人的价值观，卖家秀和买家秀就是个好例子，所以要自己试一试才知道合不合适，所以要行动！

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二、打磨价值观精进判断力

6/7 成长周记——如何做到不纠结？

1.不做任何选择也是一个选项。

读到这里你肯定会想了，不就做个选择嘛，搞那么麻烦累不累啊，你看我抛个硬币就能解决了。

当然啦，你完全可以抛个硬币来替自己做选择，或者就干脆就不选了。不过什么事情都是有代价的，更何况“选择“是我们人生中最重要的事情啊。选择无处不在，小到刷牙挤多少牙膏，大到选工作、选伴侣，当下的自己都是由过去许许多多的选择而塑造了，难道你就从来没有后悔过，自己在做某些选择时为什么如此不小心吗？

而这么做会辛苦吗？你去问一个整天玩游戏的人，整天玩游戏辛苦吗？他也会不知道如何回答你的。做自己人生的主人，明白自己做了什么，这种爽快的感觉是无以言表的。

2.有限的精力放在重大选择上面。

了解了选择是如此重要，而且是无时不在，那我们就真的应该刷牙前，想想今天自己吃了什么？要用多长的牙膏以什么方式刷才可以达到干净吗？

显然不是，甚至有些荒唐，笑来老师还说了买东西货币三家的例子，并不是提倡奢侈，过度的比较费时费力。我们的时间的总量是有限的，而有些人在琐碎的事情上花费太多精力，到了真的大事情上却随波逐流，真的是抛个硬币就决定了，有时还可能美其名曰看运气。

人生重大的事情无非就那么几件：大学选专业、毕业选工作、结婚生子、投资理财……所谓大事其实就那么几件。

不过在选择大事之前，也需要先从小事开始锻炼自己的做选择的能力，那些不算琐碎的事情，但市场会纠结是小事开始。

3.更新价值观，不断的衡量条件的必要程度，打磨选择的能力。

（在此摘录笑来老师的文章）

很明显，选择能力并不是天生的，它明显属于只能通过后天习得与锻炼的能力。所以说，选择能力，肯定是平时一点一点锻炼出来的。练习的方法也很简单：

面对任何一个选择（哪怕是很小的事情—— 当然要从小事儿练起），都可以拿出纸笔开始罗列筛选条件；

a.为每个条件重要性打分，而后重新排序，可以是1~5 分；

b.考虑每个条件的必要性，打分只有1 和0，要么有必要，要么没必要；

c.三十分钟之内，结果就会一目了然，但别急！因为还有下一步……

d.第二天再花三十分钟重新仔细过一遍—— 如果选择本身的重要性很高，那么就可能重复更多次……

你的价值观会影响筛选时所添加的必要条件，而通过这些必要条件所选出的结果，又会反过来影响你的价值观。

所以说这是一个循环往复的过程，而我们努力要做到的就是让它尽量能够不停地正向循环。

6/7 成长周记——如何做到不纠结？

那如何做到这一点呢？

最简单的方法就是，仔细记录每个选择的过程。因为只有这样，你才能知道自己到底在哪一环节犯了错，进而有机会纠正错误。

有些人之所以没有成长，就是因为“太聪明”了。

他们的聪明才智通常都用在了一个地方：寻找更轻松的方法。但是这样的结果通常是，所有的注意力都用在了找“更好”的方法，最后没有时间和精力去践行。

反倒是那些读完文章之后，老老实实实践的人最终取得了进步。

所以我也总在强调，即便我在这里说得再多，说得再好，如果你不去行动，那也对你起不了任何作用。

做记录很重要，很多人最终之所以很纠结，是因为他们从来不做记录，总以为自己“聪明到什么都记得住” —— 事实上并非如此，我们总是忘掉很多东西的，尤其是重要的东西…… 并且，事实上，记忆力好坏与大智慧（或者说真聪明）并不是完全正相关的。

只要有记录，就可以回顾，就可以反思，就可以改进，就可以提炼，就可以通过不断雕琢最终形成完善的价值观体系—— 而最终，这恰恰就是绝大多数人彻头彻尾地欠缺的好品质。并且，保持记录，很可能是解决绝大多数人“遇事乱纠结”的最简单有效的手段，不要小看积累的力量，时间久了，那些曾经用过的筛选原则，总是可以在“意料之外”的地方用上—— 不信走着瞧。

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三、接受笨拙的自己

概念其实很简单，增加必要选项，说普通话就是明白自己要什么，重要的是在选择的时候能够用上，实实在在的改变自己行为让自己变的更好，这才能算的上是知识。

所有能力都需要不断的打磨，而就如同上周所说的，刚开始的那个自己是如此的笨拙，但懂得了希望就能够耐心的成长，只要渡过了平台期，能力就能看得见摸得着了。

6/7 成长周记——如何做到不纠结？

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参考文献及摘录:

《关于“选择”的方法论》——李笑来，通往财富自由之路，3月27日