这个月和小伙伴们约定，1月份践行好习惯28天。昨儿结束，今天和大家一起来做了一个简单的复盘。关于其中的感悟、方法回头再整理出来分享给大家。
一、目标跟进
1、觉察抱怨情绪 Yes 做到14天
2、写不抱怨践行日志 Yes
二、做的好的
1、非常聚焦，只专注于培养这个习惯。
2、每天坚持写践行日志，通过写日志，深入觉察自己，与内在对话，更好地认识了自己。
3、加入不抱怨社群，还去线下沙龙分享了践行不抱怨的故事和收获，收到很多鼓励和反馈。
三、做的不足的
对目标把握不准：其实情绪上、心理上的习惯培养，刚开始只要每天保持觉察就好，不要去规定自己做到多少天，因为根本不可能做到。除非长期践行下去，等到内化为自己的习惯，才可能实现。
四、践行感悟
1、不抱怨、不批评、不指责的习惯太重要了。这可以让自己越来越积极，并且可以让自己凡事从自身找原因、更善解人意、更有包容心、更有建设性、更阳光有爱有影响力。
2、认识自己是最重要的事儿，只有足够了解自己，才能拥有内心的安宁、平安与幸福。
3、记录是个好朋友，通过记录，不仅很好地锻炼了写作能力，还很好地梳理了自己的想法、分析背后的原因。
五、新的开始
接下去践行21天连续不抱怨，只要抱怨了就归零重新开始。期待做到的那一天，可能会用3个月、半年、一年，但管他多久呢，耐心去做就对了！
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