很多人每天面对高强度的工作，忙碌了一天，晚上还控制不住自己不停的刷手机，一抬眼就是凌晨两三点。不规律的作息，让人白天没精打采、疲惫不堪，做事也经常掉链子。
所以一个人如果能够做到早睡早起，规律作息，身体和情绪都会更健康。精神状态好，做事效率也高，充满能量和生机，自然让人觉得自信大方。
很多人每天面对高强度的工作，忙碌了一天，晚上还控制不住自己不停的刷手机，一抬眼就是凌晨两三点。不规律的作息，让人白天没精打采、疲惫不堪，做事也经常掉链子。
所以一个人如果能够做到早睡早起，规律作息，身体和情绪都会更健康。精神状态好，做事效率也高，充满能量和生机，自然让人觉得自信大方。
很多认识的人都说我是一个作息规律的人。他们所谓的作息规律主要体现在早起和吃早饭这两件事上。 与其说我作息规律，不如...
01规律作息 作息不规律的人，一整天都会没精打采，免疫力还容易下降。作息得当的人，大多精力充沛，脸上神采奕奕，面容...
01 规律作息 作息不规律的人，一整天都会没精打采，免疫力还容易下降。作息得当的人，大多精力充沛，脸上神采奕奕，面...
熬夜到12点中午打瞌睡和早睡早起白天精神抖擞的习惯相比，并不能让我的效率更高一点，所以，我还是决定，没有十万火急或...
我们一定要有个作息习惯，好的作息习惯，终身受益。 早睡早起，每天坚持9:30睡觉，睡觉之前可以看半...
每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ，准备写没有完成的作业，完成作业到8点
规 规律 儿子回家做作业，作息规律！洗脚时看完一本课外书，还是一直没有看过的书，很厉害！妈妈洗个脚只能看完一章！昨...
显然，两天的颠簸旅途让我身心收到的伤害不小。而且这两天的不规律作息可能要花好几天才能调理过来，我越来越意识到身体...
凡事皆有可能，永远别说永远。 (from《放牛班的春天》) 每天都开场其实和话题没什么关联，只是开场而已。 今天...
快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。 晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高...
本文标题：内心强大的人——作息规律
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