人体对紫外线的反应

太阳的紫外线以促进皱纹，斑点和其他衰老迹象的方式损坏皮肤细胞。紫外线损害还会增加人患皮肤癌的风险。这些危险已经得到充分证实，因此几乎所有公共卫生信息都建议人们使用防晒霜，穿防护服并采取其他措施来保护皮肤免受阳光的伤害。

但是一些研究表明，“避免日光”的建议太过严格了，适度的日光照射的好处可能抵消甚至超过了风险。对阳光的恐惧违背了人类进化的基础。因为人类没有皮毛，这意味着我们的皮肤本来就是要直接暴掠在阳光下的，阳光可以通过许多潜在的机制有益于健康。

暴露在阳光下的皮肤会释放大量的一氧化氮进入血液。一氧化氮可使血管保持柔软和水润，并赋予它们类似聚四氟乙烯的表面，从而使血小板不会粘住。冬季是心血管疾病的高发期，这可能就跟缺乏阳光导致一氧化氮释放量少有关。

15年前瑞典的一项研究表明，阳光可以保护人们免受冠状病毒侵害。这项研究揭示了，在实验室研究中，一氧化氮可阻止SARS病毒繁殖。