北风生于冬，病在肾，俞在腰股。
如果一个人一辈子的心情很少有跌宕起伏，就相当于匀速跑，喘息均匀，这种人就会活得很长。有出息的人就是先天元气很足的人。先天元精足，精气神就都充足，这人就有出息！
左边腰急性扭伤，就在右眼角的睛明穴放点儿盐水，然后患者的眼睛就开始发涩，流眼泪，眼泪流完了，腰疼就好了。
自然界有二十四节气，人身上有二十四节脊椎。七节颈椎、十二节胸椎，五节腰椎。
寒冷的北风进入人体后会导致一种凝滞，凝滞以后气血不畅，然后侵犯到人的身体里边，伤到肾，致使股骨头坏死。
腘窝这儿有三个穴，中间的叫委中，外侧叫委阳，内侧叫阴谷。有个很通俗的针灸歌：腰背委中求。正常人的腘窝是凹下去的；不正常的人，比如，腰椎间盘突出的人，腘窝是凸出来的一个硬结。
保养肾，一定要在腰、背、股上下功夫。腰一旁开一点五寸，叫“三焦腧”，腰二旁开，叫“肾腧”。肾腧的中间是腰椎棘突下，那里有个穴叫“命门”，正对着肚脐，腰四、腰五之间叫大肠腧
真正的补肾，记住我说的话：别穿高跟鞋，脚后跟要着地。另外，撒尿的时候要咬牙。再就是撮谷道、多吃坚果，其次就是在性爱前后不要吹凉风。
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本文标题：呼吸之间（金匮真言论第三节26讲）
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