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文：好爸妈在线
你有多久没有开怀大笑了？
有多久没有看到孩子开怀大笑了？
还记得小宝宝的他们，
是怎么样因为你一个简单的动作
就咯咯笑出声吗？
放假了，
我们来放肆的玩一玩，
不要假笑容，就要真开心！
火车上的游戏-消除无聊
坐火车对很多小朋友来说是一件枯燥无聊的事情，我看到很多家长会用手机、Ipad来吸引小孩安静的坐在座位上，可是我并不想这样。
我带四岁的儿子坐火车，他没有座位，必须坐在我的腿上，他坐得不舒服，总会动来动去，我就发明了一个“密码锁”的游戏让他觉得有趣一点。
我紧紧抱着他说：“你被锁住了，不许动”他会开始挣扎，我说，“要说密码才能打开锁哦。密码是‘我爱你’哦！”
然后他就开始随便说一些话，我就假装机器人的语调：“密码错误！”直到他最后说：“我爱你！”，我才松开手。
松开后他又开始说别的“小猪佩奇！”我又抱紧他，模仿机器人的语调“密码错误，你被锁住了！”每当我说“密码错误”的时候他就憋不住的哈哈大笑，我就抱得更紧，他就笑得更厉害了。
还有一次跟一个十岁的小姐姐一起坐火车，我们跑到餐车车厢玩“一二三，木头人”的游戏，当说到“木头人”的时候就必须停下来不动，看谁先忍不住动了谁就输了，输的人就会被“惩罚”挠痒痒，车厢里的男女老少看他们玩都开心的不行。
“出生”游戏-感受爱的连接
小琪5岁了，她很喜欢和我玩一个自编的游戏，“我怎么来到妈妈身边的”（强烈推荐）
我在床上盖被子装睡着，小琪悄悄地飞来钻进被子里，趴在我身上安静不动。然后我就醒了，惊喜的说：“刚才有个医生跟我说有个好乖的宝宝悄悄钻进我的肚子里了”。
然后，我和肚子里的小琪对话，“宝宝，你在我肚子里舒不舒服，开不开心，想吃点什么吗？”
最后小琪问我：“妈妈你是否要生我出来啦？”我说“可以”之后，我和小琪一起用力把她“生”出来（她努力爬出被窝，我把被窝拉紧，假装很用力把她推出来）。
生出来后我很开心、很幸福的抱着她，大声说，我太喜欢这个宝宝啦！
这个把她“生出来”的游戏，琪琪感觉特别好，她会感受到她和我的身体是连接在一起的，而且妈妈很爱她，会无条件接纳她。
“僵尸”游戏-释放恐惧
6岁的女儿睡觉会害怕，说“有僵尸来了，要妈妈陪。”昨天回家，和女儿玩了“打僵尸”游戏（处理她的恐惧情绪）。
“宝贝你想玩打僵尸游戏吗？”
“我可以打僵尸吗？”
“可以的，你当然可以。”
“我能扮演如来佛吗？”
“好啊！”
“宝贝，你是怎么想到扮演如来佛的！”
“因为如来佛法力大可以把僵尸收到法宝里，让他变好人！”
“妈妈扮演僵尸？你能告诉妈妈僵尸是什么样的？”
“带着黑色帽子，眼睛下方有点血，牙齿尖尖的，走路时手是抬平的，一跳一跳的走路。”
“哦哦！原来宝贝对僵尸的外表观察的那么仔细，僵尸要来了哦！”
说着我就拿了一件黑色的外套顶在头上，一跳一跳向她走去，她把双手推出去，做出如来神掌的样子，我假装倒在地上，说：“啊，这里有火，我好怕啊。”然后假装动不了了。
过了一会我又跳起来，说“又有一只僵尸来了哦！”然后她又把我打倒了，我叫起来：“这里好多水，我好怕！”重复几次后，女儿越来越有勇气，最后她把我从地上拉起来，“好了，我已经把你们都变成好人，可以放出来了！”
全程她都是开心、兴奋的表情，游戏结束后，我问她：“你还怕不怕僵尸”，她自豪的说：“不怕了，被我教育好啦！”
当天晚上，我的如来佛就自己抱着枕头睡了。
发脾气时的暗号-处理愤怒
昨晚跟儿子约定用大脑盖子作暗号，来提醒发脾气的人，并设计了游戏来玩，没想到他很喜欢。（大脑盖子是正面管教中的一个情绪控制工具，用四个手指头盖起大拇指，代表理性脑把情绪脑盖起来，情绪得以平复。）
我：“以后要是你感觉到妈妈发火了，就作这个手握起来的手势，说大脑盖子关起来，妈妈就要冷静下来，好不？来，你试试。”
他：“大脑盖子关起来。”然后举起手，握起来。边做边咯咯笑不停。
我：“嗯，如果下次你看到爸爸要发火了，也可以这样说哈。”
我开始扮演爸爸：“呀呀呀呀，我要气疯了！！”
他：“爸爸，大脑盖子关起来！”
我立刻停止怒气的样子，然后一起开心的笑。
第二天起床，我想起来昨晚的游戏，想再练习一下。我举起拳头，跟他说：“宝贝，还记得我们昨晚的暗号吗？“
他：“大脑盖子关起来。”
然后，我就又开始扮演发火的样子：“你怎么又乱丢东西啊，立即收起来！”
他：“大脑盖子关起来。”
我马上就很浮夸地平静下来：“好！”
接着我又装得很凶地说：“你怎么又把鞋子乱丢！我要打你的屁股！”
他：“妈妈，大脑盖子关起来。”
我：“嗯，好！”“现在，该你了，你来发火。”
他简直是发挥出了奥斯卡影帝的潜力，严肃大声吼：“妈妈！电视打开！我还要看！”
我装着好害怕的样子，然后举起拳头：“大脑盖子关起来。”
他哈哈哈哈哈哈笑不停啦，又来回玩了几次，他都好开心。
我期待通过这个游戏，让他学会当下次大人发火时，如何提示大人。我也希望他通过这个方法，学习觉察管理自己的情绪。其实，就算只听到他发出的哈哈哈哈、咯咯咯咯的笑声，就已经让我很知足啦！
创造游戏的环境-增进友谊
孩子上初中了，和同学去过几次玩野战游戏，非常喜欢。
去年过年带他去爷爷老家玩，有一群亲戚的孩子，有大有小，在一起疯玩，我儿子第一次见到他们，有点不好意思跟他们一起玩。我想怎么可以让他们玩到一起呢？
我看到乡下的环境，有树、有沟渠、有篱笆，很像野战游戏的环境，我们只需要加上一些游戏规则和做一些枪和子弹就可以开始玩了，这是儿子熟悉的，自然就可以融入他们一起玩了。
我叫了其中一个稍大看上去是孩子头的孩子过来，跟他说，你们想不想玩野战的游戏？可以分成两队，就像星球大战里的两派，游戏胜利的一方就可以拿到一个特殊奖品。
这个孩子表现出想继续听下去的兴趣，我叫了我儿子过来：“方华，我建议你们可以玩野战游戏，你们一起商量一下游戏规则好不好？”
儿子开始还有点不好意思，后来越讲越起劲，比如说用什么当子弹，怎么算打中，打中就必须下场，那个大孩子也参与提建议，“这个毛果子很好，打到毛衣上就粘住了，就都穿毛衣，用这个当子弹。”
虽然我会有点担心毛衣会不会被扎坏，还有穿毛衣会不会有点冷，可是还是忍住了，玩的开心比衣服坏了重要的多，而且冷不冷孩子们自己知道，可能玩起来还想脱呢。
后来的特殊奖品就是我租了最新的星球大战的碟，让孩子们看了一场“私家”电影。说起这次乡下之旅，儿子一脸的兴奋，恨不得再玩一次。
游戏是生命的本质。 ——罗杰斯与萨伊尔
1、游戏的意义
生理学家发现，当孩子开怀大笑时，体内会分泌一种叫内啡肽的神经递质，这种类似吗啡的内源性激素有助于缓解疼痛、调解植物神经系统的生理功能，如体温、血压、呼吸等在一种舒服的状态。
在内啡肽的激发下，人会感觉轻松愉悦，身体的免疫机能得到加强，有利于保持身心健康的状态。
游戏除了让孩子开心、保持身心健康，还有更深远的意义。人天生就会通过游戏来探索和实践，许多学习是在游戏中发生的。游戏可以帮助建立情感连接，释放负面情绪，培养孩子乐观、自信、合作、勇敢的品格。
2、游戏中的注意事项
做好准备，充分投入：大人并不总是愿意与孩子玩看上去“傻傻”的游戏，所以请在保证自己有能量的情况下与孩子玩，尽量参与其中，如果做不到，可以等自己休息好了或者玩你和孩子都喜欢的游戏。
适当保护，不要过度担心：在游戏前要评估可能的危险，保证有一个安全的环境，比如把易碎、尖锐的物品拿走，在易撞到的地方贴上防撞条等；在游戏的过程中则放手让孩体会对抗、输赢或者疼痛，在需要的时候提供帮助。
调整心态，随时开始：在任何时候都可以开始游戏，只要你有一个开放的心态，不管孩子是开心、难过还是愤怒、内疚，我们都可以用一些好玩的表情、滑稽的动作或者夸张的语言来告诉孩子，我看到你的情绪，我很关心你！
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