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关于抑郁的浅薄分析 —凌

关于抑郁的浅薄分析 —凌

作者: 策影 | 来源:发表于2021-07-12 07:37 被阅读0次

我很脆弱,也会长时间的陷入迷惘,并且一直以来都是一事无成。我知道自己某些方面一定有一些问题,便开始了一条孤独的寻求之路。

这和我的心理状态有点关系,而在阅读了一些相关方面的书籍后,我心中的一些想法逐渐清晰下来。

仅从《蛤蟆先生去看心理医生》分析,我目前看到的影响有三点:

1.外界的极致否定

在书中,蛤蟆经历了一场令其自豪的冒险。在他向朋友们分享这件事时,朋友敏锐的发现了冒险背后的代价;忽视了蛤蟆的主观感受,把自身的视角放在冒险背后的影响上,进而对蛤蟆进行指责,这种态度让蛤蟆感到很不友好。

如果说朋友的指责是让蛤蟆难过的话,那么在面对长辈的批评时,这种感受就变为了害怕。

在朋友那里,我们与朋友的地位是相等的,虽然会被否定,但这种否定背后的责任与代价较为渺小,是可以选择不在乎的。而长辈本身就代表着一种权威,蛤蟆面对的是社会权威的道德谴责。

那么他的情绪则变化为:快乐——眉飞色舞——尴尬——不知所措——悲伤——痛苦

2.内心自我的弱小

关于强大的自我这一点,是我目前一直追寻的,相比较于以前,总算是有一点点长进。

不可否认,如果一个人没有自我或者没有强大的自我,那么他的行为目的就会被外界环境所控制,即随波逐流。

在书中,蛤蟆最开始并没有主动去接受心理咨询的想法,他是被朋友们带过去的。并且,在咨询过程最开始,蛤蟆也是一副任人摆布的样子,他认为咨询师会给他一个方法,这样他可以靠这个方法走出来,为了那些朋友。

没有为自己,他把自己的感受排除在外。他不了解的是,心理治疗中,别人可以提供帮助;但是要走出来还是要靠自己一步一个脚印。

包括后面一个细节,蛤蟆坐累了,“你介意我现在稍微走动一下吗?”他说。

蛤蟆与咨询师本应该是平等的,而这句话是在让权,蛤蟆很累,需要缓解;可是他却把决定权丢给了咨询师,转让责任的同时,也让人看清了他的渺小。

他的意识为:我不知道做什么;我没有尝试过为自己行为负责;我不认同自己;

3.孤独与空虚

这一点不在书里,在现实;或者说,在我的现实里。

都有类似经历与感悟,不写了。

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