我们常常说要幸福的生活，可到底什么是幸福？我想没有多少人能真的知道，更不用说有多少人能说清楚何为幸福。我们很多时候是因为觉得生活的太累，过得太痛苦，才会心里期冀着有这样一种没有痛苦的生活状态，相信那就是幸福了。
对于饱受饥饿的非洲难民，能够不再挨饿，能够活下去，那就是幸福。可对于我们这些温饱问题已经完全解决，日子过得还可以的普通家庭，为何还是觉得日子怎么这么难呢？那对于事业有成，家庭幸福的京东老板来说，又为何会不满足呢？
所以，人的欲望是无穷的，而不能满足的欲望都是痛苦的。
作为一个受社会制约的人，欲望是不可能都被满足的，那难道就没有幸福可言了？
答案当然是有的。
马可.奥勒留曾写道:“外界事物令你痛苦并不是因为它们打扰你，而是肇因于你对它们的判断，而你有能力立刻消弭那种判断”。
也就是说痛苦和幸福都是我们的主观体验，令我们痛苦或幸福的并不是事情本身，而是我们对事情的判断。比如我们大部分人都把困难当做一件避而不及的事，而米哈里.契克森米哈赖在《心流》中说，苦难是人生的契机。
可见，仅仅是一个思维的转变，却可能是一辈子的差别，毕竟不如意事十有八九。
当然，思维的转变对每一个人来说都不容易，甚至对大部分人来说都是察觉不到自己的思维局限和问题所在，更不用说去改变。
这就需要我们时时刻刻的自我觉察，时时刻刻对自我意识的控制，真真切切的体验当下，要做自己思维的主人，而不是总处于下意识的不自觉的状态中。
弗洛伊德的人格发展理论中将人格分为本我、自我、超我三个部分。本我就是受基因控制的我，就是充满欲望的我；超我就是受到社会制约的我，完美的我；前两者对于我们来说其实都是“外界”，是我们自己无法掌控的，而自我才是代表现实环境中我们的真实需要，是现实的我。
所以，真正决定我们幸福的是自我。我们每个人的幸福就取决于自我是如何过滤与阐释日常的生活体验。
也就是说，幸福不是我们努力追求的所谓的终极目标，也不是遥不可及属于某些人所拥有的特权，幸福是我们对每一次所作所为的主观体验，来自于自我时时刻刻对周遭事物的控制，属于我们每个人不一样的幸福。
哲学家密尔说:“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”所以，只有当我们全身心投入到生活中的每个细节，不再是一个环境或遗传因素的被动接受者，而是做自己命运的主导者，做一个时时刻刻都掌控自己生活的人，才能够真切的感受到幸福。它不是我们追求就能得到的，它是我们全身贯注于某件事时的副产品。
爱默生曾说:“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。”所以，从此刻起，体验每一个当下吧。
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