《幸福的方法》

幸福是一种体验与感受，我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的眼睛，体验幸福的内心与走向幸福的方向。

001幸福从哪里来？

挣了很多的钱，社会地位的提升，健康的身体，这些未必能给你带来真正的幸福。真正的幸福来源于在追求这些的同时，你感到的快乐。

002 幸福是一种能力

幸福是一种能力，与状态无关。幸福可以像肌肉一样锻炼，锻炼感知幸福的能力。

003 幸福四象限

1 现在幸福，未来不幸福～～及时行乐型

2 现在不幸福，未来可能也没法幸福～～无助型。

3 我现在不幸福，但未来会幸福～～忍辱负重型。

4 现在幸福，未来也幸福～～幸福型。

004 幸福有不同的样子，要能体会到此刻的幸福，珍惜并享受当下的幸福。

005 习得性无助

习得性无助是你可以摆脱的东西。只是你认为自己不能摆脱，只要你愿意学习，愿意改变，是有机会的。所以，不要总是认为自己不幸福，只要你愿意，幸福会来敲开你的门。

006 举例子

总有人说自己“我没有方向感，别跟我谈方向。”这就是习得性无助的一种。再说说读书营的小伙伴，有人说自己不会读书，不会写作，加入读书营学习，精进，在成长中获得幸福。习得性无助，没有羁绊着我们学习的脚步。

007 对于追求幸福的人，去追求成长，人际关系和对社会有贡献为目标，而不是金钱，美貌和声望。

 

008 人不能在失去的时候才知道珍贵。

009 学习，尝试，改变思维模式，关注内在的感受就是增强幸福感的好方法。

010 一个具有幸福能力的人。当闲来无事，岁月静好，一杯茶，一本书，一支笔也会让人充满幸福和满足。