经络通百病消

人体最重要的是手足十二经络：上有肺和大肠经，胃脾经心和小肠经，下面还有膀胱与肾经，心包与三焦，关键的是胆肝藏经。

这十二经络打通了，以后的日子也好过。每个穴位上每次按揉2—3分钟，每天2—3次。到了晚上9点以后，就不适合疏通经络，此时要休息。古人4点就要起床，早上说闲话，不高兴的情绪会影响一整天的状态！早睡早起让五脏运行通畅。