咳嗽的厉害，喉咙痒，好像把肺都要咳出来了。身上也痒，好像发了疹子，风疹的丘块，胳膊上，腿上，屁股上，都是。这是身体在提抗议么，这是脂肪肉肉在施加影响，想要让他们减下去是非常不容易的，肉肉细胞，开始分泌某种生物因子，引发免疫应激反应。果然肉肉开始抵抗了，这尼玛手段也挺狠的。一个是减肥的原因，还有一个因该是有8天没有去健身房了，身体没有出汗，毒素有一定程度的积累，没有随汗液排出体外，所以两厢夹击，我就悲剧了。
今天去了健身房，呆了大概三个半小时，基本上无氧和有氧都到位了，椭圆机应该可以有很好的减肥减脂效果，如果每天40分钟椭圆机，每次都是75以上的速度，我觉得还是可以把体重从90减到80KG的，每天去做，好像也不现实吧！为什么不现实？只要40分钟，不做其他的项目，然后洗澡，也才一个小时左右的时间，如果回来的早完全可以去做。那么以后如果见客户的话，提早下班就可以去踩椭圆机，非常好，毕竟2个月内20斤肉呢！
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