自己都不开心时，就不要勉强自己照顾他人

照顾他人是一种美德，但这并不是强制的、必须的。当我们还没照顾好自己时，就没必要勉强自己做个“好人”，时刻关注别人的好与坏。

成就别人之前，更应该先成为自己。

只有先爱上自己，才能真正的去爱他人。

因为在我们没有认识自己、爱自己之前，总照顾他人的情绪、关注他人的看法，很容易造成自己的精神内耗。一方面觉得自己理应照顾他人情绪，一方面又觉得这么做自己并没有很开心，甚至有些受伤，最后无论如何选择都让自己困于复杂人际交往中不知所措。这便是精神内耗。

虽然很多人都在提倡大爱，对他人好要胜于自己。但实际生活中真正能做到的人寥寥无几。而做到这样的人，并且长期的保持着大爱精神的人，往往也是那些更了解自己，更懂得自己的人。他们知道自己需要的什么，自己可以做什么。他们看似爱别人胜于自己，殊不知这正是他们爱自己的表现。他们爱着别人，也爱着自己。因为他们并不会因为照顾他人而不愉快，照顾他人反而让他们充满能量，能量会让他们拥有更多的动力去帮助更多的人。

他们付出了精神，却也同样收获了满满的能量与动力，收入支出平衡，所以他们并不会精神内耗。

而我们之所以会精神内耗，是因为我们只是在输出，并没有输入，付出没有让我们愉悦。不对等的精神交换，只会慢慢耗尽我们的精气神，榨干我们原本积极乐观的心态。当我们被全部榨干时，便又会对这个世界充满失望。

所以，在自己没有成为更好的自己前，不必勉强自己去照顾他人的感受。一定要先热爱自己，这样才会给自己更多的能量，而当能量达到了某个阈值，便自然而然的知道如何真正的热爱他人又不会伤害自己。

那时的自己就是最好的自己。