1亲爱的：我知道你是一个孝顺的、有担当的男人，所以看到妈不舒服你心疼；听到对你不明真相的声音感到不开心。
当我说懂你的时候，你心里释然了，面色也轻松了起来。我继续非常疼爱、非常关注地看着你并缓缓的描述你的一举一动、一眨眼、一转动眼睛时，你的心完全柔软起来，紧紧地把我揽在了怀里。
2亲爱的潜意识，谢谢你，谢谢提醒我时刻觉察自己、觉察生活中的方方面面。当我打开所有的感官去听、去看、去感受的时候，越来越多的信息呈现了出来。
谢谢你亲爱的潜意识，谢谢你一直以来对我的支持和帮助，是你让我能够好好的学习、认真工作、真正懂得珍惜自己与所有人事物。
亲爱的潜意识，请你继续支持我去完成这次的选择好吗？
当我能够得到的时候，我会非常开心，得到后会让我感觉自己能够做成事情，有价值感。会让我这个“人”字立得住。
谢谢你潜意识，请你一定支持我。谢谢你我爱你！
3第四条旅行或度假的十天前，把要准备的事写出一份清单，逐件处理。
第五条督促自己跟从每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。
第六条不要随便接受一个不可能的限期。
4读书打卡、正能量朗读、五行健康操
选修：运用策略：先生不开心了，之前我的模式是：他不开心我也不开心，他发脾气我也不示弱。
现在当我看到他不开心时，调整焦点：高级陪练来了！好事情！焦点在哪里，能量就在哪里。只是一念之转，我的心情马上喜悦起来。
对于内感比例高的他，于是我放下一切事情，只是专注的看着他，真切地描述着他的样子：我看到你不开心了。
说也奇怪，他紧绷的面部表情马上放松了一下。捕捉到，我继续看着他说：你现在脸上的表情放松了一些。
接着看到他的嘴角微微上扬，我又说：你的嘴角微微上扬了一下，心里舒服些了。
他看了我一眼，我仍然继续关注着他：你的眼睛眨了一下，眼球左右晃动了一下，眼睛又眨了一下……就这样，当我一直专注地看着他，描述着他实实在在发生的动作、表情时，他深情地又有些不好意思的把我揽入了怀里……
做自己生命的主人
栀子花开呀开
4月22开始发作业第一天
（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人。
（2)每天晚上潜意识沟通一次
（3）开始每天学3条时间管理方法，共100条。
读书--OKR工作法，33天读完，每天一人读书3页。
（4）自己想要坚持3件事（确定下来至少一件，保持33天 ）：
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
2运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例
3.继续修高速公路
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