当然是最怕意外中断了！
遇到这种情况，有些人能够继续习惯的培养，但是会发现中断后的行动所需的意志力比之前要多很多，而且心里可能也会对这次中断的意外耿耿于怀。还有一些人就会出现破窗效应，选择破罐子破摔，于是就有了第2次中断，然后是第3次，对自己的要求越来越松，意志力已经完全刹不住车了，于是一个习惯计划就这样泡汤了。尤其当一个习惯和最终目标有所关联的时候。中断就意味着我们肯定无法达成这个目标了，我们会觉得坚持失去了意义，就彻底放弃了。
然而，在习惯培养的过程中，出现意外是无法避免的，就像我们在理财的过程中出现一些亏损也是无法避免的。那么遇到这种情况，我们应该怎么办呢？
《掌控习惯》一书中告诉我们，错过一次是意外，错过两次就是另一个新习惯的开始了，所以当我们错过第一次的时候，一定不要再错过第二次。就像在理财中，出现第一次亏损后，一定不要让第二次的亏损来继续蚕食我们的利益。我们要学会的就是习惯培养中的及时止损。
及时止损最简单的方法就是不要让那个行为再次发生。在习惯培养中，不必为错过的第一次耿耿于怀，而是要打起精神，力争不要出现第二次这样的情况。要记住，习惯的具体内容是什么并不重要，最重要的是我们要最终成为坚持执行习惯计划的人。
飞白
2020.8.2于北京
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