01 时常感恩，调高自己能量场
感恩是一件特别神奇且美好的事，神奇在于，当你时常去感恩时，更多值得感恩的事情会出现在你的生命里；美好在于，当你带着一颗感恩之心去看待身边的一切，你的关注点将变得越来越积极，一切都是那么美好可爱。
曾经遭遇过一段至暗时刻，就是感恩日记带着我走出了低谷，努力去把关注点放在当时我所拥有的一切美好事物上，而非那个低谷，把关注点放在自己从中学习到的东西上，仿佛也没什么可以打倒自己。
正如曼德拉所说的：“我没有失败过，要么赢得胜利，要么学到东西。” 也像尼采说的：“杀不死我的，终将使我强大”。
那时候写了很多感恩日记，渐渐地，生活开始好转，甚至好过至暗时刻之前。生命中所发生的一切，都是体验，都是馈赠，都是礼物。
稻盛和夫说：“活着就要感恩。”
02 成功日记，学会自己肯定自己
我们与外界的关系，很多时候可以归根于跟自己的关系，我们会活成自己嘴里/脑海里时常念叨的那个人，如果你每天都去肯定自己，你就会慢慢变成你说的那种美好模样；如果你每天都在暗自觉得自己失败、不行，那你真的有可能一败涂地。
自从写成功日记后，真的每天都至少能挖掘出3-5个甚至更多的成功的点，记录下来，写下来，多表扬自己，多夸夸自己，会觉得我好像确实还不错，直至对自己深信不疑地肯定，我可以、我很好、我很乐观、我很优秀，且并不是自我催眠，因为那些记录就是一条条实打实的证据。
注意点就是，不要以为很大的成功才是成功，那些很小的成功也是成功，依然是值得记录的，比如：完成了日更、今天又做了运动、今天又早早达到公司、今天工作上又有产出与收获……等等等，可以写的真的有很多。
当你不遗余力地去认可自己、夸赞自己、热爱自己的生活与工作，能够用欣赏的、嘉许的眼光看待这一切时，你的能量场一定会上升一个台阶。
03 学会鼓掌，赞美他人也是日行一善
除了肯定自己，也要多去肯定别人，做一个时常为他人鼓掌的人，会引发并创造出一个高能量互相回流的场域。
猫叔说： 如果一个人擅长给他人正面反馈，经常让他人感受到充分的重视和欣赏，那么，他将会比一般人更容易拥有更大的影响力。
当你真诚地用心地去赞美一个人时，真的会被那个人深刻地记住，他能感受到你的认真和你真诚的赞美，他能从中汲取到能量并回流给你。爱出者爱返，福往者福来。
我们第六期共读营结业后，大家依然很活跃，社群的氛围特别好，基本上每个小伙伴在里面发文章或是提问讨论都能得到其他小伙伴的积极回应，这也让自己非常珍惜这个环境，我们打趣说这是“夸夸群”，雪雪子说“既夸夸又真实”，是的，每一次回应都是最真诚的赞美。
很幸运的是，能成为第七期共读营的志愿者，让我又可以继续事上练心，好好发挥赞美他人、给他人赋能的特质啦～太期待了！
小结，
感恩日记，让我们看到更多美好积极的地方；
成功日记，让我们学会从内心深度认可自己；
赞美他人，让真诚的正反馈回荡在你我之间。
这便是提升自己能量场最简单的三个小窍门！
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