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已成功完成60天写作日更挑战和趁早写作100天计划，仍在坚持日更，今天是坚持日更的第158天^_^
本文约2450字，愿你们能从阅读中收获片刻愉悦与宁静。：）
这是星星的第218篇原创内容
我一直是一个精力旺盛的人儿，或许是因为我经历还不够多，很少有感到疲惫的时候，甚至是精疲力尽的情况也少有，但是近两天，我却明显感受到自己做什么都提不起劲来。我想这便是精疲力竭之感吧。
我细细想了想原因，为什么会出现这样的感受呢？是因为最近事情有些太多了，压得我喘不过气来，我就像陀螺一样，一直在转个不停，除了吃饭睡觉时间，给自己安排了各种各样的事情在做，几乎一刻都不停歇。
人体毕竟不是机器，直到今天，我的身体终于向我发出了抗议声。它轻声细语地告诉我，你该停下来休息休息了，而休息是为了更好地出发。仔细想想的话，我已经有两周没有给自己好好放放假了，或许也正因为此疲惫感更加明显。
在上周之前我是有让自己一周一休息的，主要是出门逛逛放松放松，可上周不记得是怎么了就没有外出，于是本就没有充电的能量越来越显得不够用了，也就有了今天的情况。
但现在通过自己的调整，又一次发现了有助于恢复精力的法子，想写于此，提醒自己在出现类似的情形之时如何应对。
其实方法和我曾写过的如何应对负面情绪是有着异曲同工之妙的，但是由于阶段不一，心境也不同，便再来写写。
那么今天我都做了哪3件事情来帮助自己恢复精力呢？
01
放空自我，给生活加些新鲜感
许是因为最近每天一直在做着重复的事情，没有什么变化，而身体渴望着新鲜感，于是我今天看了看听播客时种草的韩剧《浪漫的体质》，同时去刷了刷许久不看的微博，并且和妹妹出门短暂地逛了逛，感觉精力恢复了点，但是仍然不够。
即使饭桌上有我喜欢的食物，我也提不起多大的劲来，要知道我平时看见喜爱吃食时可是会很开心快乐的啊。像今天这般心静如水情况实在是太少了。
于是我在想，还要做些什么呢？我进行了下一步行动。
02
找朋友聊天，对外沟通
由于心里思绪太多，我和朋友聊了聊天，刚好宝晶和我说一件事，便借机和她提起了我的心事，在她面前，我总是可以真实坦诚地做自己。
因为她总是那么懂我，即使只是只言片语的描述，也能够看穿我的心思，说出我的心声来，予我启发，引我思考。
这次她说，可以稍微调整一下生活的重心，正是我所想的，非常击中我的内心。
也是因为她我也进一步看清了自己情绪的源头，进而在日记本里写下了和自己的对话，外显了内心的真实想法。
后来，我再和其他朋友聊了聊，顿时更觉舒缓好多，精力也仿佛在慢慢恢复起来，至少我有了做该做的事情的劲头。
我另外还问了好几个朋友，她们会不会有精疲力尽做啥都不对劲的情况，如果有，会怎么应对呢？
小小说，这种情况应该放松一下，她有时候看个电影、给自己做点好吃的，或者干点自己喜欢的事，跟朋友聊天，或是刷刷喜欢的博主；
秋儿姐姐说，她一般就索性啥也不干了，看些喜剧，或者出门逛逛，并说其实就是心累了，总会有这种时候的。张弛有度，劳逸结合。如果总是紧绷着也不好，可以适当放空下；
Kiki说，可以像阮阮学习每周给自己定期放假，有助于精力的恢复；
蓝阳说，自我疏导，找人说说话，交流沟通，转移注意力，都会好很多……
这些回答，都让我觉得我不是一个人，或许因为有了共鸣与陪伴，我更加恢复了能量。
非常谢谢她们的倾听，让我的情绪得到了舒缓。幸福是什么？幸福就是在想要诉说的时候有人倾听，被人理解，被人鼓励。
03
写下自己的想法，向内思考
在和朋友聊天的时候，我的内心已经有了些许更进一步的答案，有关原因，有关下一步行动，于是便马上去十年日记App里写下了我的些许思考。
那些思绪都落于纸上时，我才发现我整个人瞬间又豁然开朗，充满力量了起来。和自己对话，向内探求，总是能够给予我莫大的能量。
今天恰好听到静静说她的能量很大程度上源于独处，我的能量来源之一，正包括向内自省与思考总是没错儿的了。但也需要身边朋友帮忙看清，如果自己无力且理不清的时候，她们会给予我方向与力量。
直到现在，我的能量已经恢复得差不多了，我又有精力与充满干劲去做我想做的事儿了。非常开心。
问题的出现必然有它的理由，而这次精力不足情况的发生正提醒着我，要学会定期给自己放个假，放空自我，劳逸结合，张弛有度真的不是说说而已。
感恩今天向我发出精力不足的身体，它让我学会了坦然接受当下，并且积极寻求解决方法，让自己努力变得更好。
也感谢身边朋友们的陪伴，让我收获支持与温暖。谢谢你们能来。
END
你们有什么恢复精力的秘诀吗？欢迎与我分享哦^_^
祝你每一天都活力满满
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坚持最美，谢谢你们看到此处~：）
愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。
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