易效能亲子时间管理课90天践行打卡45/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡45/90

打卡日期：2019/03/15

90天打卡累计天数：45/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅已完成，到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：每天吃3个番茄；饭前洗手

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，还在改进和努力，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚十早五，6天晚十一早六；2.正向表达，好好说话

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡15/30

1早睡早起：10:30睡7:00起

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：3 ，累计  112 个

4今日闪光点：放学回家抓紧时间做作业，晚上吃饭晚了，也有抓紧时间去上课，没有迟到，下课回来在楼下骑单车，很快自觉回家做作业，不用提醒和催促，今天真是很棒！让我感动！

#父母教练检视#

1.正向表达：1 累计第 26 天

2.早睡早起：11:00睡6:30起

晚11早6 * 2

3.阅读/学习：英语学习45分钟

4.今天和教练交流孩子的问题，然后开始自省，觉得是自己因为最近的忙碌产生了无力感，面对孩子产生了焦虑，其实孩子非常棒！连大人在吃青蛙、番茄钟、早睡早起、时间管理都有这么多力不从心，何尝一个孩子，其实她已经非常棒！有梦想版、有目标、有激情，能养成习惯使用番茄钟，能做到先吃青蛙！自己还需要更好地管理自己的时间和精力才会带给孩子更多的正能量！