保健养生之经常健身却还是亚健康？看看你是怎么出汗的？
(2018-04-07 15:28:18)
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近年来健身在我国发展迅速
可是很多人发现
健身的效果并非想象中的那么好
练出马甲线、公狗腰
可面临疾病它似乎一分不值
不可否认
健身对身体体质有较快的提升作用
但是，大多数人只是盲从健身潮流
不懂健身知识
导致了身体汗液流失严重
结果身体没有得到强化
反而体内阴液被大量消耗
导致健身后上火、乏力、关节损伤等
西方锻炼的核心在于消耗体内能量
强化身体素质
可是这种锻炼自创造开始它
就不包括体虚及病重的人群
但有些人受到健身的宣传
进行盲目健身
导致身体本就虚弱的能量大大降低
进一步使身体健康下降
而中国内家拳的核心与西方恰恰相反
它的作用不是消耗而是滋补，育养
内家拳通过特定的锻炼方式
增加自身的气血能量
从而补充原来的消耗
有句话说的好:
“药补不如食补，食补不如气补”
这里的“气”也可唤作“炁”
“炁”作为人体的核心能量
与人体有着不了分割的关系
而内家拳重视“气”这种能量的锻炼与提升
可以让武者在练功的同时进行养生
使武者实战与养生同修
“炁”在修炼时会修复体内暗伤
排出体内的寒湿邪气
使身体的体质得到提升
与西方消耗式的锻炼方式相比
中国内家拳的修炼方式显然高明的多
昨天
我们看到了一位学员的反馈
这是站桩后的小视频
由此可见
通过桩功的练习
使自身气血充盈阳气上升
从而毛孔打开将湿寒之气排出体外
这里还有一位
你以为这是特例？
其实多不胜数
【精彩往期回顾】
站哪一种桩才能排出体内多年的湿气，拥有无敌卡的人的功力有多强？
编辑：贫道法宝
来源：无极太极
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