鉴峰自我管理
[连续签到第 623天] 2019-9-25 周二
生活不易，
你我总会遇到负面情绪:
1.不要压抑情绪
所有巨大打击袭来时，
当事人第一反应是痛哭崩溃。
但人是社会动物，
社会总是要求我们若无其事。
只是这样压抑情绪，
只会让伤口腐烂。
建议，
请找一个安全空间，
尽情地痛哭。
这个地方，
最好没有任何人能干扰你。
给自己时间，
解放天性，
把你的情绪尽量发泄出来。
但一定要有，
一个明确的期限（最好在一周内）。
长时间的悲痛，
会摧毁一个人的意志。
2.用仪式接受现实
事情已经发生，
而且不能够挽回。
事情，
需要一个葬礼。
用仪式，
让它结束。
接受，
是放下的开始。
早安。
鉴峰丨遇到负面情绪，用2招自洽与自我修复
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