来自专栏鉴峰笔记
鉴峰自我管理
[连续签到第562天] 2019-7-25 周四
正确处理情绪3步走:
1、从认知上,
接受“我是一个有脾气的人”。
2、不要克制情绪,
带着觉察,
发泄一段时间。
3、从冲突中,
找到最合理的表达尺度。
所有天生自带的欲望与情绪,
你我都应该尊重它们。
想要不被,
某种欲望控制、不被某种情绪困扰,
压制是没用的,
有用的是“合理放纵”。
人不可能,
永远躲在自己习惯与安全的区域里,
如果还想成为一个更好的人。
所有的“好”,
背后都是经历。
早安。
鉴峰丨所有的好,背后都是经历
网友评论