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鉴峰丨所有的好,背后都是经历

鉴峰丨所有的好,背后都是经历

作者: 鉴峰笔记 | 来源:发表于2019-07-25 07:12 被阅读6次

    来自专栏鉴峰笔记

    鉴峰自我管理

    [连续签到第562天] 2019-7-25 周四

    正确处理情绪3步走:

    1、从认知上,

    接受“我是一个有脾气的人”。

    2、不要克制情绪,

    带着觉察,

    发泄一段时间。

    3、从冲突中,

    找到最合理的表达尺度。

    所有天生自带的欲望与情绪,

    你我都应该尊重它们。

    想要不被,

    某种欲望控制、不被某种情绪困扰,

    压制是没用的,

    有用的是“合理放纵”。

    人不可能,

    永远躲在自己习惯与安全的区域里,

    如果还想成为一个更好的人。

    所有的“好”,

    背后都是经历。

    早安。

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