鉴峰丨所有的好，背后都是经历

来自专栏鉴峰笔记

鉴峰自我管理

[连续签到第562天] 2019-7-25 周四

正确处理情绪3步走：

1、从认知上，

接受“我是一个有脾气的人”。

2、不要克制情绪，

带着觉察，

发泄一段时间。

3、从冲突中，

找到最合理的表达尺度。

所有天生自带的欲望与情绪，

你我都应该尊重它们。

想要不被，

某种欲望控制、不被某种情绪困扰，

压制是没用的，

有用的是“合理放纵”。

人不可能，

永远躲在自己习惯与安全的区域里，

如果还想成为一个更好的人。

所有的“好”，

背后都是经历。

早安。

鉴峰丨所有的好，背后都是经历