1. 读书 √（《苏东坡新传》一章 ）
2. 摄影 √
扑空
3. 录音 √（ 朱莉的故事9 ）
4. 冥想 √（丰盛冥想）
5. 日记 √
6. 锻炼 √
7. 三行诗 √
平凡
我曾梦想站在世界之巅
所有光都打在云霄之上
直到你捧起我满是泥土的双手
今日内观：我看到自己的微信名叫“蟋蟀”，想起高中时就当作个性签名的那句诗：哑孩子在寻找他的声音，偷他声音的是蟋蟀王。我多么想念莲儿，就多么想念自己。我爱你。
1. 感恩自己一天辛勤的工作，感恩每一次呼吸，每一次呼吸连接世界万物连接宇宙，我感到无比幸运，为每一刻的感受和活着。
2. 感恩绽开的厚萼凌霄，感恩院子台阶上的貔貅，我多认识这个世界一点，就多爱你一点。每一片叶子的质感都非常特别。
3. 感恩姥姥小时候的疼爱甚至是偏爱，给了我值得的基础。我永远记得姥姥抱着一岁的我拍的那张照片，我很想她。（哭了）
今日需求：我想爬山，想吃美食（正念吃），想见莲儿。
今日欣赏：喜欢自己写的每一首诗，喜欢自己每天和唯一玩耍的样子（可以多玩一会儿），喜欢自己不乱花钱。
今日专业成长：学习《积极心理学》，老师的正念引导太好了，我们是凡人，产生各种各样的情绪都很正常，我会这一秒嫉妒你，下一秒深爱你。允许自己做个凡人，接纳所有情绪，选择喜欢的方式去行动，所有事情，都是自我修行的容器。
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