【读】P094
太太：“你从不好好听我讲话。”
我：“听起来，你很失望。你需要体贴，是吗？”
这位女士听到我的回答后，流下了眼泪。她终于得到了别人的理解。我转过身去，和她先生说：“我相信这就是她的需要—她需要倾听和理解。”这位先生十分惊讶：“她想要的只是这个？”他很难相信，这么简单的一句话对他太太能有这么大的影响。
在接下来的时间中，这位先生也就某件事表达了对太太的不满。当太太说出她所意识到的他的感受和需要时，他显得很高兴。他看着我说：“这是有价值的。”一旦一个人意识到自己得到了理解和接纳，一般来说，他会觉得很惬意。
【以 】 正如书中写的那样，我在倾听家人和朋友时，脑海里不断的思索着我能用什么样的安慰或是说出自己的看法。并没有想过，也许他在倾诉的时候其实并不需要我的安慰，只需要我肯定他的感受，这比任何安慰他的话都实际。
【致 】 我在向先生诉说或报怨的时候，他认为我是在指责他，总是回应，你想要我怎么做。而有时他对我倾诉时，我没有想过他此刻的感受是什么，理所应当的认为他是个男人，他就应该承担这些东西。在有了孩子以后，他经常抱怨我的眼里只有孩子，而我却认为他可以照顾好自己。完全没注意到他被忽略的感受。甚至于在他向我说，为什么我下班回家的时候你从不问问我累不累，今天过的顺不顺利.....我无法回答，只好回避。殊不知我的回避正在慢慢消耗他的耐心。
【用 】 当先生下班回到家，和往常一样往沙发一躺时，我要提醒自己不要马上去指挥他做事情，要让他在家里放松下来，享受一下夫妻二人的闲聊时光。坐在他身边5分钟，问他今天过的如何，陪他聊会天，如果觉得累了就先躺一会。相信这样做，他会感受到我是在乎他的，而不是时刻担心我又要喊他去做事。
想要马上改变是很难的，但我愿意慢慢的一点一点的去改变自己，虽然先生身上的问题很多。我想如果我自己改变的足够好的话，一定可以影响到他和我身边的朋友。
2018，和圈妈一起逼自己一把！
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