用全身心倾听

转《非暴力沟通》3.19《心悦臣服》读书沙龙共读分享：

第七章《用全身心倾听》

1.非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。

2.为了倾听他人，我们需要放下已有的想法和判断。我们需要不带成见的感受变化。

3.遭遇他人痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度个感受。倾听，意味着全心全意地体会他人信息——这为他人充分表达痛苦创造了条件。

4.试图分析问题妨碍了我们与他人的联系。

5.妨碍倾听他人的回应：建议，比较，安慰，说教，回忆，否定，同情，询问，辩解，纠正。

案例分享体会：

1.不知道如何回应时，保持积极关注，比起说什么，感受更好。

2.分享自己的生活案例之前，很容易把注意力从别人身上拉回到自己，如果倾听对方，先给予对方充分的倾听和关注。

同时也感受到，他人案例分享对团体其他成员是有照见的。把握分享的时机，和当下的情形。