今天分享一下吃饭的学问，很多人经常酒足饭饱后才觉得尽兴。其实，吃得过饱危害很多
平时身体健康，就可以大吃大喝？事实并非如此。过饱尤其是长期过饱或者晚餐过饱，容易引起以下问题。
急性胰腺炎
胃病
骨质疏松
糖尿病
本身有以下疾病的人群，更不应吃得过饱，以免出现严重后果。
冠心病
饱餐是冠心病患者发生心肌梗死最常见的诱因，特别是进食过多油腻食物更加危险
慢性肝炎
肝脏是人体营养物质的代谢器官，肝病后肝细胞需要修复，若过多的营养物质进入体内，必然增加肝脏的负担，肝细胞必须“带病”加班，显然不利于肝脏的恢复
肺气肿
肺气肿患者吃得太饱，胃部充盈，会使横膈往上推移，压迫肺部，使肺的扩张能力下降，这样一来，就会使患者感到呼吸困难；腹部饱胀也限制了腹式呼吸；所以医生建议大家吃8分饱最合适。
关于吃，我有很多感触 吃得少，吃得好，七八分饱。 很多关于健康养生的书，都共同提到一个主题，就是七八分饱最好。最近...
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【起床】7:30 【饮食】今天三餐都是七八分饱，感觉七八分饱比较舒服，以后就坚持饭吃七八分饱就行了，可以缩小我的胃...
吃七八分饱
老话常说，若想身体安，留下三分饥和寒。 吃饭七八分饱，有益于身体健康。 那么七八分饱到底是什么感觉呢？ 八分饱，通...
今天我们的话题是八分饱 减肥时我们常常听到“八分饱”这个概念，不仅仅是说“八分饱”时射入的热量比吃撑要少。来解释一...
相信大家看到爱情也需要八分饱，也就想起了吃饭八分饱为宜，但，今天我给大家说说爱情八分饱是如何呢？ 早两天有位闺蜜Z...
每次有人跟我说：你吃八分饱就行了。我就很困惑。因为我不知道八分饱是什么感觉！……
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【我要提问】 1食谱是有了，可是量怎么控制？ 每顿八分饱就可以，量我们自己控制。 追问1、八分饱如何控制？晚餐很难...
本文标题：八分饱最好
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