一、
两个女孩，小张和小王，身体都有些僵硬，俩人相约一起去练瑜伽。
第一次练，身体本就僵硬，再加上紧张，两人都被虐的有点惨，不过小张还稍微比小王好一些。
课程结束后，小张说：我身体太僵硬了，不适合练瑜伽。
小王说：我身体也很僵硬，还不如你，我觉着咱们更应该多练练瑜伽，这样让身体逐渐柔软下来。
小张说：天呐，太遭罪了，我干嘛这么跟自己过不去，再说干嘛非得让自己柔软，现在不也挺好的吗？
小张放弃了，小王办了瑜伽班，开始坚持练习。
小张觉着小王太跟自己较劲，小王觉着人应该不断突破舒适区，成为更好的自己。
二、
三个月后
小张还是那个身体僵硬的小张，
而小王三个月没少遭罪，坚持练习和播洒汗水的背后，是发现自己一点点柔软了，有些动作原先根本做不到，现在有的可以做到啦。而且由于长期面对电脑伏案工作，每次练瑜伽老师都会提醒她挺胸抬头，不要含胸驼背，虽然有时候还是惯性使然，但是有些时候她会刻意提醒自己。时间久了，她发现自己挺胸抬头的次数越来越多，体型好看了，，之前时常不舒服的肩颈现在缓解了些，而且有些瑜伽的动作生活她也可以简单练习，身体没那么难受了，脸色之前蜡黄现在气色也变好些了。
这些影响和改变是一点一滴来的，没有那么明显，却让小王在某一刻感受到自己比之前变好了，这是撒播汗水在瑜伽课上一次次被虐的欣慰。
三、
一年后，去体检。
小张觉着身体僵硬，肩颈常常不舒服，又去练过，由于身体更加僵硬，发现更不舒服了。
小王虽然也有亚健康状态，可是整体身体状态是逐渐变好的。身体也感觉轻盈了。
四、
十年后
小张和小王结婚生子
小张是典型的中年妇女，身体不舒服，工作不上心，老被领导骂，主管还是比自己小的，不顺心家里孩子还不听话，老公觉着她身体僵硬，没有活力，越来越不给她好脸色，她陷入一团麻的生活中，觉着更没有时间练瑜伽改变自己。看着镜子里臃肿的身材、蜡黄的皮肤、萎靡的精神状态、崩溃的情绪，泪流满面，这一点都不是自己想要的生活，觉着自己好失败。
小王带着孩子一起练习瑜伽。活脱脱一中年少女，到哪里都被夸有气质，身体状态好，升职加薪不断，老公恩爱有加，越来越接近自己想要的生活。
五、
人生就在一刹那间因为观念不同，而分道扬镳，察觉越来越大。
刚开始不明显，但是一点点积累，一点点改变，那些汗水和被虐都转化成自信，我可以更好，我值得更好，
嗨，那个喜欢的向往的自己，我一直在努力一点点靠近你，知道我成为了你。
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