中原焦点团队中22坚持分享第245天+第39场（2021.2.24）
今日约练收获：
1、咨询师的陪伴、倾听，对来访者是一种很大的疗愈；
2、讨论未来以及努力后能带来的影响，能让人更有力量往前走，更清楚自己在意的想要的是什么；
3、当来访者有负向情绪时，使用外化技术可以让TA缓解。
给情绪命名——担心
像什么样？形状、颜色
面前找个东西代替——陶瓷杯
说三遍：我是担心
担心想和主人说点什么？还有吗？
换位三遍我是某某某…………
想和担心说些什么？还有吗？
4、不良的情绪、症状，都是信使，在提醒我们，当咨询师使用外化，帮来访者看到了不良情绪背后的善意，就能接纳不良情绪，更好的和不良情绪共存；越共存，不良情绪越不能影响到我们；
5、越和不良情绪抵触、抗拒，问题将更长久的存在；
6、术让我们走的更快，道让我们走的更远。
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“看到别人行为背后的善意”。这句话是2017年国庆节南宁的神圣舞蹈工作坊时林老师说的一句话。 真不敢相信这么真实的...
“你不会见怪吧？——” “没事，我知道这也是为我好。” 所以，怒向他者便成了道德者们最有利的理由。而我，事后想来—...
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我就是人们口中所说的那个拥有间接性收拾综合症的人吧！ 看着床上零零散散的十多袋燕麦片，真的是食之无...
有人透过善意，看到了利益，有人透过善意，看到了感激
聪明的人。更努力。
正在宾馆里的我，遇到了一个对我释放善意的老板。老板三四十岁的样子，微微发福，看起来就很面善。我是在网上订的房间，她...
本文标题：看到不良情绪背后的善意
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