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《自控力》P158

《自控力》P158

作者: 迷糊笑 | 来源:发表于2019-01-06 20:48 被阅读0次

作者:凯利•麦格尼格尔

《自控力》P158

金句:众多研究显示,自我批评会降低积极性和自控力,而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量,还耗尽了“我想要”的力量。相反,自我同情则会提升积极性和自控力,比如,在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。

感想:我当年抑郁是不是也是因为这样?

《自控力》P158

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