原生家庭：如何修补自己的性格缺陷
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，是国际知名的心理治疗师、演说家和作家苏珊·福沃德 和她的合作者克雷格·巴克合著的一本心理学作品。
本书分为两大部分。
第一部分，作者用许多真实的咨询案例，讲述了七大类有毒的家庭模式，给子女造成的心理伤害，以及这些伤害对他们性格的形成乃至婚姻、家庭、人际关系的深远影响。
第二部分，作者讲述了对每个案例的剖析，以及针对不同的有毒家庭模式，如何制订实施咨询方案，最终帮助每一位咨询者看清原生家庭的真相，实现个人成长，获得排毒的勇气和力量，从而打破原生家庭的魔咒，重新规划自己的人生。
原生家庭是心理领域的一个热词，几乎所有的心理问题都能从原生家庭找到根源。
我们常说：性格决定命运。而原生家庭的行为习惯往往决定一个人的性格。
原生家庭应该是给予子女爱和滋养的源泉，可是有些原生家庭给子女喝下的却是毒药，这些毒药导致子女出现性格缺陷。
作者选取的案例比较典型，读起来好像离我们很遥远。其实现实中很多家庭都不同程度带毒，只是不自知。如果不及时排毒，对孩子的成长道路也可能产生很大的影响。
我的老公是在否定式家庭教育模式中长大的，他说：从小到大没有听到父亲一句肯定和表扬的话。不管自己做得多好，听到的都是否定。
所以，他做事特别追求完美，尤其在打扫卫生方面，好像有洁癖，每个角落必须一尘不染。一旦发现一丝污渍，就认为自己没有做好，自责、烦躁的情绪持续半天不得缓解。
对我各种嫌弃，整天说我懒、粗心、邋遢...，其实我觉得自己已经尽力了。
对女儿也是常用否定和惩罚的方式，比如女儿扫地漏下了一片纸屑，他逼着女儿蹲在地上一分钟不准起身，说是让她“长记性”。
每次回爷爷奶奶家，只要看到爷爷的脸色不好，老公就情绪失控。
那些年搞得家里整天气氛紧张。
后来我们一起学习成长，认识到这些都是原生家庭潜移默化给他的模式，不利于家庭幸福，于是一起努力改变、阻断原生家庭的影响，创建新生家庭的模式，现在切身感受到家庭氛围的变化：老公仍然勤快，但是变得包容、快乐；女儿成为一名阳光开朗、积极健康的大学生。
读了这本书，让我更清楚地看到原生家庭那些隐含的毒素，更加坚定自己的做法是及时的、正确的。
带着觉知去审视我们的原生家庭，万一发现有毒，不妨试试以下的做法：
放弃改变原生家庭的执念，成长自己去疗愈内在小孩；
拒绝原生家庭输送“毒药”，开辟真爱通道；
内心坚定有力，重建自己的新生家庭模式，让充满滋养之爱的家庭模式从我开始，迭代相传。
这个过程不是一蹴而就的，可能需要几个月甚至几年，但是请相信自己，只要开始了，你就成功了，剩下的只是时间早晚的问题。
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