什么是正气？关于这个问题，下面是来自羊粉的回答。
1.要是娃生病了，不吃药，如果自己能扛过去，那就是正气比较强。
2.正气和营卫差不多，相当于警察，保安。
3.班里别的娃被传染生病了，你娃没被传染，就是正气足。
4.正气就是气血足，津液足。总的来说就是脾胃功能好，能把一切食物转化为身体需要的东西，并把垃圾顺畅的排出体外。
5.小时候穷，很少吃肉、鸡蛋和水果。感冒了我妈说不用吃药，多喝水。所以没有错误治疗史。看来是‘穷’养出了我的正气。
6.小时候家里穷，经常跟着爸爸妈妈在地里干活，他们锄地淋水，我们就帮忙拔拔草，在地头间跑来跑去抓蝴蝶玩。没有电视手机，没有零食，鸡鸭鱼肉，有了土地和自然的滋养，所以我们80年代的人小时候都好少生病。
7.我们小时候正气就没有消耗这么多，所以就算鼻涕挂一个冬天都没事。
8.正气大概就是，朝露落草成白霜的季节，爸爸穿着短袖在野外干活，身上还热腾腾的冒白气的感觉吧。
9.正气是，大冬天我怕冷我弟却在吃雪糕。
10.正气，是一身之气相对于邪气时的称谓，是指人体内具有抗病、祛邪、调节、修复等作用的一类细微物质。正气的防御能力具体表现在抵御外邪入侵、驱邪外出、修复调节能力及维持脏腑经络功能的协调等方面。** 提升娃的正气，就在于平日的，饮食，情绪等点点滴滴的正养。**
说到底，正气就是免疫力。
正气就是病邪一听到你的名字就感到汗毛竖起。正气就是病邪从旁边路过的时候，不敢迎上你注视的目光。正气就是病邪趁你不备的时候溜进你的房间，但越是停留越是心慌意乱。正气就是病邪站在你的面前，被你笑感动，低下了头。正气就是病邪上前攻击你，被你制服后，就戴上了紧箍咒，刹那从细菌变成益生菌。
若是没有宋江的正气，则土匪还是土匪，不会成为梁山的好汉。所以，正气就是既可以与病邪相忘于江湖，又可以和他同甘共苦，同休共戚。
说到底，正气是一种清净。
是身体和心念的清净，是出淤泥而不染，是百花丛中过片叶不沾身。有人会感觉到，和一些人待在一起后，会很愉快，而且会沾上他的好运。所以正气，不只是能保护自己，还能传递出去。
那我们如何观察自己的正气呢？
先看大便通不通。大便通畅是身体通畅干净的一个最直观的标准。大便拉的干脆爽利？还是像黏黏腻腻，欲罢还休？还是常常腹泻？还是结成硬条，堵着肠道？
大便不通畅，胃口就会异常。因为代谢不出去，有的孩子表现出来的就是不吃，不想吃，挑食，可能会只吃米饭，不吃菜，不吃肉，因为身体说自己肚子里还有一堆垃圾还没出去。嘴巴进去的就得简单点。还有的小孩会因为中焦的阻滞食欲异常的旺盛，这是长期积滞产生的邪热。
如果大便不好，或者长期不好，第一个就说明了中焦脾胃的积滞。中焦不够干净通畅。正气显然会没那么足，外来的流感病毒，细菌，就很容易被吸引。让大便通畅，第一是吃进去的东西能不能消化代谢要做长期的调查研究和总结。每个孩子的情况不一样，只有当妈的才知道具体答案，而且每个时期也都会变化。
可以辅助的缓解便秘和腹泻的思路是：1.增加胃肠道的气血流通:太极按摩，揉脐，愉快的跑跳都有帮助。2.理气，补充津液：陈皮蜂蜜水，小面汤，米油，烤馍片等。以上都需要配合忌口。
再看睡眠好不好？睡眠是身体状况最综合的表现之一，是阴阳平衡的体现，也是身体气血是否运转畅通的体现。一个孩子能睡好基本在身心上就没有太多问题，正气也是相对足的。
所以我们要去看看，上了床能比较快入睡吗？睡的过程中没有翻来覆去？有没有噩梦磨牙跪着睡？睡着以后很难叫醒吗？一睡就很久吗？睡醒以后也还是会没精神吗？会忽然尿床吗？积滞的情况会影响睡眠的质量，一些虚寒的情况也会。睡眠质量不好的时候，身体得到的应有的休眠修复不够，则正气也会相对不足。
辅助提高睡眠质量的思路是：1.还是让大便先通畅。还可以给肠胃减轻负担：如睡前两小时禁食。晚餐少吃。2.补充津液：可以多喝浓米汤。3、情绪的疏通 4.减低信息量，动画片，过多的玩具，成人的聚会等。5.养阴：每天散步。
再看看情绪是敏感的还是稳定的？
有人说孩子会因为伤了心而生病。中医认为情志对身体的影响，从孩子的身上是可以明显被看到的。常见的孩子去幼儿园后生病，断奶后生病，学习压力大生病。除了这些还有一些情况需要我们仔细的去感受。
可以尝试去感受孩子，那些笑容是开怀的，还是讨好的笑？是恬静淡然的？还是容易被激怒的？容易焦虑吗？拥有多少安全感？是否受到家庭成员的情绪影响？是过分听话顺从的吗？还是自由自在的探索？会容易感到害怕嘛？给机会允许孩子有足够的宣泄情绪的哭么？孩子从小就会察言观色，不再天真了么？
虽然我们不一定能用文字说明哪种具体的状态是最好的状态。但孩子的情绪的稳定和敏感一定不是用哭和笑来衡量。我们需要用心去感受孩子，同时我们也会看见情绪的敏感会带来的是身体的敏感，情绪的稳定会带来的身体的较强的正气。
睡眠30分，大便30分，情绪40分，加起100分。我们基本就知道，孩子有多少分的正气了。也就可以预知孩子生病的几率了。
要提升一个等级的正气要怎么做？
要学会等。
升级需要时日的积累。在我们一次又一次的完成对饮食，对情绪的管理，我们就可以收到接二连三的好大便的反馈，接二连三的一夜安睡的反馈。
在每一次生病中，选择不伤害脾胃的治疗方式，我们就会看到正气的血格正在的推进。
有时候我们可能会觉得不如预期，会反复无常，会不知所措。但我们总会发现，我们对身体的把握会随着练习的次数变好，我们总会知道，这是一条可能曲折但一定会前进的路。而当我们会发现，生病的进程越来越短。生病的频率可能随之变小。大便睡眠和情绪更容易在掌握之中的时候，我们和孩子的正气，以及我们对待生命的视角都提高了一级。
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