关于作者
《稀缺》的作者是经济学家塞德希尔·穆来纳森和心理学家埃尔德·沙菲尔，一位是理性的经济学家，于1998年获得哈佛大学经济学博士学位，他从理性人的角度出发，将经济学名词用通俗易懂的小故事来讲解。一位是感性的心理学家，于1988年获得麻省理工学院认知科学博士学位，他善于洞察人们内心深处的思想，用心理行为来解释为什么有的人一直贫穷。当经济学家和心理学家共同书写完成一本著作时，会碰撞出怎么的火花呢？这本书将科学的严谨和人文的独到巧妙的融为一体，直觉和理性实现了完美契合。
关于本书
作者在长期研究穷人的过程中，发现了一个惊人的真相：贫穷之人会永远缺钱，忙碌之人会永远缺时间。经过进一步的研究，作者发现在长期性的资源稀缺中，人们已经形成了管窥之见，只能看到管子之中的事物，虽然这有可能为我们带来专注红利，但是从长远来看，这种忽略了管子之外的事物的“专心致志”反而会让人们产生权衡式思维，从而不断增加人们的带宽负担。最终，当稀缺俘获人们的大脑时也会俘获注意力，带宽负担会影响人们的专注力，从而使得人们的智商下降。而贫穷之人和忙碌之人只有摆脱管窥之见，释放自己的带宽，提高智商，强化自我控制力，提高思维的清晰度，才能从贫穷和忙碌的陷阱中走出来，拥有财富和悠闲的人生。
本书共分为四个部分：
一、稀缺心态是一切稀缺的根源
二、贫穷和忙碌是如何让带宽变窄的
三、如何从稀缺走向富足
四、规划和管理好带宽，稀缺问题就会迎刃而解
核心内容
1.稀缺是如何影响人的认知能力和执行控制力的？
2.穷人为什么贫穷？
3.如何让穷人摆脱贫穷？
前言
稀缺心态存在于我们生活的点点滴滴中，只是我们很多人都没有意识到自己存在稀缺心态。如果不是读完这本书，我也没有意识到自己的稀缺心态如此严重。我从来没有停下过脚步认真地想一想，为什么总是觉得时间不够用，而想做的事情又有那么多呢？为什么总是感觉手头拮据，还总有还不完的账单呢？我们总是陷入当下的忙碌中、还款中，却从来没有想过周围那些闲庭信步、拥有无数财产的人是怎样度过自己的每一天的以及他们为什么在金钱和时间方面都是如此的富有。在读完这本书以后，我的所有的疑惑都逐渐被解开了。
第一部分：稀缺对人们的认知能力和执行控制力的影响
当我们面对汽车的维修费是300元和3000元时，穷人和富人会做出不同的反应。如果维修费是300元，穷人和富人都会选择立刻去修车；如果维修费是3000元，穷人就会犹豫，因为他们在短期内无法凑足3000元，即使凑足了3000元，也会影响他们接下来的生活质量，而富人面对3000元维修费时，仍然会毫不犹豫的选择去修车，因为3000元对于他们来说就和300元一样，并不算昂贵。
在这个例子中，由于3000元对穷人来说是一笔巨款，所以在面对是否马上去维修车辆时穷人表现出了稀缺金钱的反应，而当他把注意力集中于稀缺问题时，他的IQ分数就会比不存在稀缺问题时要低，所以正是因为稀缺问题导致了穷人出现了智商下降的现象。这就如同电脑同时运行着多个应用程序时，中央处理器就会降低运转速度一样，穷人的一部分带宽正在想着其他事情，从而影响了穷人认知能力的水平。
同时稀缺也会影响人的自我控制能力。当小朋友面对眼前棉花糖的诱惑时，即使告诉小朋友，如果他现在不吃掉眼前的这颗棉花糖，那么之后将获得两颗棉花糖作为奖励。但是由于眼前的棉花糖诱惑力太大且权重占比很高，而未来的奖励在当下看不到，所以诱惑力相对较小且所占的权重很低。所以自我控制力差的人只会在意眼前所拥有的而放弃看不到的未来中的奖励。
以上的两个例子很好的解释了稀缺心态给人们带来的影响，当稀缺心态俘获人们的注意力时会改变人们的思维方式，进而会影响人们的决策和行为方式。所以稀缺会降低所有带宽的容量，包括认知能力和执行控制力的容量，致使人们缺乏洞察力和前瞻性。
那么看到以上的例子，大家会不会想到自己呢？如果是你们在面对300元和3000元的维修费时，会做出不同的抉择吗？如果你们的面前摆放的奖励是100万，你是选择立刻拥有它，还是选择暂时不要，而等到过两年会拥有200万呢？
很显然，如果我们是穷人，当3000元的维修费在我们每个月的生活中占比过大时，一定会犹豫是否要马上支出这笔费用。而如果我们是富人，无论维修费是多少，都会选择立刻维修车辆。那是什么造成了穷人和富人的差异呢？仅仅是金钱数量的多少吗？
更大的差异是源于穷人和富人的心态。因为稀缺心态增加了穷人的带宽负担，降低了穷人的带宽容量，他不仅要思考3000元从何而来，如何去凑齐，而且还要考虑在付完3000元之后，他的生活该如何的继续下去，他其他的家庭成员的生活该如何进行下去，以及大家的生活质量是怎样的。当太多的想法占据了穷人的带宽容量时，他就会犹豫是否要立刻付维修费。
也正是因为稀缺心态使穷人产生了权衡式思维，在稀缺的状态下，那些没有被满足的需要俘获了穷人的大脑。面对3000元的维修费支出，穷人需要在是维修车辆还是稳定生活质量的权衡中作出选择，也要想清楚对标3000元的其他商品的机会成本，最终再作出决定是否需要立刻维修车辆，也正是面对这样的权衡选择使穷人的认知能力下降。穷人在面对需要花钱支出时，会对标相应支出的价格能做哪些事情，因为选择其中一件事情，注定会牺牲其他的事情，所以穷人需要在所有事情中比较出机会成本最大的那一个，只有选择机会成本最大的那个，穷人才会心甘情愿。
那么在面对眼前看得见的诱惑时，我们是否应该立即屈服呢？穷人思维会立刻接受眼前的诱惑，而不去思考未来的规划。因为穷人普遍具有短期视角，他们只顾得上解决眼前的问题，所以也只关心眼前的得与失。显然穷人会更容易犯管窥的错误，只有眼前的利益会在管子之内，而其他的资源包括未来的规划都在管子之外，被穷人完全忽略了。所以在短期视角和管窥的共同作用下，穷人的自我控制力就会下降，也就出现了带宽负担。
第二部分：贫穷的原因
穷人为什么会穷呢？其根源还是稀缺心态。
一、因为稀缺心态使得穷人只能不断救火解决当前出现的问题，管窥的心态导致只关注管子以内的事情，而忽略了管子之外潜藏着的巨大成本，所以当管子之外的成本出现时，穷人又不得不再去救火，从而陷入不断解决当前救火问题的陷阱中，甚至会出现更大的稀缺问题。
试想我们在日常的工作中，是否会经常陷入工作的忙碌中，总觉得没有充足的休息时间呢？如果你一直是这样的工作状态，是不是说明你已经陷入了穷人思维呢？那么为什么我们会陷入这样的陷阱中呢？因为我们总是关注当下手中的工作，总是想着把眼前的工作赶快做完，而我们会发现，即使做完了当下的工作，也会有源源不断的工作涌来，所以我们总是在处理眼前的问题。
我们又该如何摆脱这样的稀缺心态呢？首先我们要学会跳出目前的陷阱中，认真地想一想陷入陷阱的原因。其次应该认真思考当下的工作有哪些关联性，有哪些工作任务可以形成可复制的工作经验，用于解决同一类的问题。这样即使下次再出现同类的工作，就不用从头开始干，而是可以按照流程优先处理最重要的部分。
二、稀缺心态还会导致穷人的认知能力和执行控制力下降，从而出现缺钱和缺带宽的现象，最终会因为带宽负担导致他们的智力水平下降。
大家在日常的生活中是否会因为心里总想着一件事情导致无法全神贯注地投入到其他事情中呢。穷人因为金钱的稀缺导致他们无法全神投入到智商的测试中，所以他们的智商测试分数低于富人的分数。我在日常的工作中也经常会因为私人的事情而分心，从而导致工作的效率下降，严重时更会出现低级错误。比如今天晚上我要去为朋友过生日，但是我还没有为她购买生日礼物，那么白天工作的时候，我的心里就会一直想着晚上我应该送给她什么生日礼物呢？我应该去哪家商场为她挑选生日礼物呢？我的预算又是多少呢？当这些问题不断地充斥着我的脑细胞时，我就无法全身心地投入到工作中了。而我的带宽也被这些问题所占据，使得我的带宽负担加重，影响我的认知能力和自我控制能力，从而就会导致智力下降，所以我就有可能会出现工作效率降低甚至犯低级的错误。
三、稀缺心态使得穷人只能关注当下而无法有效的规划未来。因为穷人的管窥限制了他们的视野，无法看到管子以外的事情和成本，因为那些都不是当前必须要解决的问题，所以穷人更容易失去前瞻性和对未来进行规划的能力。
大家可以想一想上一次做三年计划或者五年计划是什么时候的事情呢？还是自己从来没有做过这样的计划呢？稀缺心态导致我们总是在处理快到截止日期之前的事情，而这样的事情总是没完没了。如果我们只看得到眼前这些事情，就会忽略去做长远规划的意义。我们总是在说没有时间去想那么多，能完成手头上的任务就已经很不错了，哪里还有时间去想以后的事情呢？但是如果我们停下脚步，认真的思考一下，处理过的每一件快到截止日期的事情，如果不是临时任务，是不是可以提前做好规划呢？如果能提前做好规划，提前完成，那我们是不是就为应对突发任务留出了更多更充足的时间呢？当我们都有充足的时间来应对突发任务时，我们是不是也就有时间来认真的规划一下未来呢？现在做对未来的规划，并不是在浪费时间反而是在帮你节省以后更多的时间，提高工作效率。
第三部分：摆脱贫穷
前面提到穷人贫穷的根源是稀缺心态，所以可以从增加有效的预警机制和节省带宽两方面来帮助贫穷人摆脱稀缺心态，从而摆脱贫穷。
那么如何增加有效的预警机制呢？
1.改变限制的结构，变更截止日期。
我们都知道，越到截止日期之前，我们做事情的效率越高，但是也更容易犯一些低级的小错误，也会导致我们总是在处理快到截止日期的事情。有一个实验：一组人员要在两周之后完成两篇报告，另一组人员也需要在两周之后完成两篇报告，但是需要每周完成一篇。最终实验的结果是第2组人员完成报告的质量普遍高于第1组人员，而且第1组人员大部分是在第2周才开始写两篇报告，而第1周什么都没有做。所以我们可以自己将截止日期提前，并且分阶段的完成每一个小任务，节点式的截止日期更有利于我们高效的完成工作任务。
2.避免管窥之见，提高长期视角和未来规划的能力。
穷人因为陷入了眼前的诱惑中，所以不断解决眼前出现的问题，而忽视了规划未来所带来的长远收益。所以穷人如果想摆脱贫穷，还要改变自己的思维方式，不要只想着如何解决眼前出现的问题，而是要主动跳出当前的处境，将现在的每件事情都放在更长远的规划中，看到每件事情背后的关联性，看到未来更多的收益和无限的可能，就不会再沉溺于当前的处境中了。
那么如何帮助穷人节省带宽容量呢？
1.帮助穷人构建带宽。
我们都知道穷人之所以贫穷，是因为他们总是忙于解决当前的临时问题，甚至同时拥有多个身份在身。比如既是忙于照顾孩子的母亲，也是在公司担任重要职位的工作者。两个不同的身份使得人们不得不分出一部分精力来同时处理两个方面的事物。那如果政府能够出台相应的政策，或者有较高服务质量的令人放心的托儿所，那么工作人员在上班期间就可以全身心的投入到工作中，而不用再因为担忧孩子的安危而分心。同时如果工作单位能为子女还处于未成年的工作人员安排更多的休息时间，不让他们加班，也可以帮助他们在工作的时候全身心工作，而回到家里可以全身心的照顾孩子。
2.摆脱权衡式思维，让穷人意识到留有余闲的重要性。
留有余闲做好规划是应对突发情况最好的解决办法。而且还应该区分可预期事件和真正的突发事件，不要让可预期事件变成突发事件。如果平时注重留有余闲，那么在出现需要维修车辆这件可预期的事件时，便不会因为这笔钱的支出加重人们的财富负担，人们也就不用在面临3000元维修费时而犹豫不决了。如果穷人自己存不住钱，那么银行可以帮助穷人建立储蓄余闲的金融产品，让穷人在每个月资金充裕的时候先进行储蓄，而且必须要定期储蓄，让穷人看到储蓄的重要性和储蓄带来的增值好处，从而彻底帮助穷人摆脱贫穷，改变人生。
总结
如果你已经因为忙碌的工作而牺牲了私人的生活时间，如果你已经因为不断的还贷款而至今没有一点储蓄，那么一定要对目前的状态按下暂停键，认真思考一下你目前的处境真的是自己想要的吗？如果你想改变目前的状况，首先要思考一直忙碌缺少时间，一直贫穷缺少金钱的真正原因到底是什么？有没有陷入到稀缺的陷阱中？如果已经陷入到了稀缺的陷阱中，认知能力和执行控制力也有所下降了，那么一定要跳出陷阱，用长期的视角做一个未来的规划，在未来规划中避免陷入管窥之见，将全部事情都纳入管子中进行考虑。并且要意识到留有余闲的重要性，只有在时间和金钱两个方面都留有余闲，我们才能在面对突发情况时处理的游刃有余，而不再是措手不及。相信我们每个人都能摆脱贫穷、摆脱忙碌，悠闲自得、闲庭信步的享受生活和工作中的每件事情！
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