你看到的世界，就是你内心的样子。所以，把关注点从对外部世界感知，转向对内心世界的觉察，你会发现——潜意识的光，才能把属于过去、现在和未来的时光燧道瞬间照亮！
为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的花园里栽种荆棘。”——奥斯卡·王尔德
为什么没意思？
因为你扼杀了自己的生命力。生命力是什么？
生命力就是不那么现实。去听从内心的声音，而不是事事都以现实最优结果，为考量去制定战略战术，去用心感受你的情感，而不是事事都以现实最优结果为考量去规划你应该情归何处，去任性地活一下，做一些没有那么有目的性的事情，只为了自己想做而做......这样，你就不再是一台看似活着但早以被现实程序设定好的精密计算出各种选择结果的机器。你会干一些傻事，你才是个人了。
女儿和我说，她几乎每晚都做梦。说做梦也挺好的，能经历一个不一样的世界。我对做梦的认知就是总觉得做梦是不好的，做梦会影响休息。还有梦是内心的体验，内心里会有什么事情才会做梦的。今天想来做梦是潜意识的结果我们控制不了。 感赏女儿能够从积极好的方面看待这件事情。幸亏我过后觉察到了自己的问题，还是要勤于练习，改变自己的习惯。
感赏女儿开始和我说心里话，谈到了在游戏当中和人交往的问题。真是太好了。
感赏女儿经过了复杂的工序，漫长的时间，把自己的手工作品做好了。
感赏自己开始承认我就是改变不了别人对我的看法。过去对别人说过的话，做过的事，甚至一个眼神都会演绎，推论幻想很长时间。经过一段时间的梳理，今天非常棒，我能够及时打断了。别人说了什么，做了什么，过去就过去了。不去瞎想了。真是感觉到顿时心安静了很多。对于自己的问题，心开始给出答案了。有那种心里突然冒出一个声音的感觉。那才是真我给我的指引。我很棒，我能做到。
投射我在和女儿交流沟通的时候，能够练习存疑留悬似的谈话方式。
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