文字转自“做更好的自己”群读书语音转换
深入理解我们行为的动机。你在思考我选择做是因为我想这个问题时，也许会像我考虑开车送小孩儿上学时那样，发现自己行为背后的价值取向。你在生活中看中什么，我确信，一旦意识到我们行为所服务的需要，其实工作很艰苦，富有挑战性，乃至举步维艰，我们也会从中得到乐趣。然而你也许会发现清单上的一些行为是出于下列的一种或多种动机。
一为了钱。钱是社会回报一个人的主要形式。如果我们的行动是为了得到报酬，我们付出的代价是失去生活的乐趣。反正我们的行动只是出于对生命的爱，快乐将会伴随着我们。在非暴力沟通中钱并不被认为是一种需要。他只是用被来满足每某种需要的无数种策略中的一种。
二为了得到赞同。像钱一样，来自他人的赞同也是一种回报，受社会化的影响，我们渴望得到奖励。上学时学校使用外在的手段来激励我们学习。在家里做一个好男孩或好女孩，我们就会得到礼物，反正如果大人认为我们调皮捣蛋，我们就会受罚。于是，等我们长大成人，我们误以为生活的目的就是为了获得回报。我们迫切的希望得到人们的微笑，听到一点鼓励。看着人们夸我们是好人好家长好市民好员工以及好朋友等等。为了讨人喜欢，我们努力迎合他人。为了避免招人嫌恶，便不做那些不受人欢迎的事情。于是，为了博得他人的喜爱，我们费尽心思委曲求全。这是很可悲的。实际上，如果我们的行为只是出于对生命的爱，人们自然会心存感激。他们的感激也是在给我们确认我们的行动有益于他们的生活。一旦如愿付出对生命的爱。我们所体会到的欢乐是他人的赞同，永远无法给予的。
有些人缴纳个人所得税，主要是为了免受惩罚。这是他们对每年度的例行的纳税产生了抵触情绪。然而想起小时候我父亲及祖父辈纳税的态度，感到真是今非昔比，他们从俄罗斯移民到美国。热衷于支持一个他们认为比沙皇更能保护人民利益的政府，想到许多人的福利有赖于他们的纳税。每次将支票寄给美国政府时他们都无比的喜悦。
四不想感到羞愧，我们知道如果不做某些事情，我们就会责备自己。我们认为不做那些事情是不对的，愚蠢的。可是如果为了体面而循规蹈距我们最终难免都会感到厌烦。
五为了避免内疚。在另外一些情形，我们也许会想，如果我不做这件事儿，别人会感到失望，此时我们担心无法满足他人的期待。同样一件事情，不同的目的会给我们带来截然不同的感受。如果为了避免内疚，我们将活得可怜兮兮。如果为了和出于对他人的爱，我们的生活将充满乐趣。
六为了履行职责。使用应该不得不应当必须要能被迫这样的词语。意味着我们受到内疚职责或义务的逼迫。感到自己无可奈何。我确信，一旦生命的需要被忽视，我们的行动对社会来说极具危险。对个人来说则极为不幸，在第二章中我们看到行政命令这一概念的恶果，艾希曼以及同事使数以万计的人丧命，却不认为负有任何的个人责任。当我们认为自己是无可奈何时，我们不再是生活的主人，而是沦为了机器。再仔细思考清单上所列的各项事情后。你也许会像我选择放弃写临床报告那样决定不做某些事情。即使这听起来似乎很激进，但我们只做有乐趣的事情是可能的。我相信越是投入服务生命的乐趣中，服务生命是唯一的目的，我们也就越爱自己。
小结:非暴力沟通最重要的应用，也许在于培育对自己的爱。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕。来看清个人成长的方向以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于未满足的需要。这样我们就不再依赖，羞愧，带着恼怒或沮丧的心理来寻求改变。而爱主导我们的学习和成长。
同时在日常生活中，我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责获得回报。逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用选择做来取代不得不。我们的生活将变得和谐并充满欢乐。
网友评论