作者：小薛
你害怕被别人讨厌吗？
以前的我很在乎别人的感受评价和别人的观念，于是我就变得很惶恐，不知道做什么才是对的，不知道做什么才不会被别人讨厌，不知道做什么才会得到赞赏。最后我便失去了自己，不敢做自己想要做的事。
直到有一天还翻开了这本《被讨厌的勇气》，书中说道烦恼的根源来源于我们的人际关系。为什么会这样讲呢？我们之所以痛苦就是因为我们太想要得到别人的认可，或者是我们太想要干涉别人的生活。却不知道自由就等于不被认可。很多人都希望能够做到别人所期待的或是要求别人满足他的期待。然而一味的得到认可和满足他人期待就会活成别人想要的样子。那我们存在的意义又是什么呢？别人的言思行已经塑造了他们想要的人生，为什么我们要和他们一样。如果得不到别人的认可就得不到自信，你的人生怎么能够称为健全的呢？
可是如何由真正做到不在意呢？这里我们就要用到一个方法叫做课题分离。谁对自己的行为承担责任谁就负责这个课题，人际关系中大多数的矛盾都来源于我们支配欲驱使下干涉他人的课题。却不知道我们每个人的课题都是独立分离的，就好像我喜欢你是我的事与你无关。你讨厌我也是你的课题与我无关。我能做到的只有不在意你的评价而无法改变你是否喜欢我的态度。如果不想再有烦恼我们就要意识到别人的评价是他的课题非我们的课题。我们没有办法改变和干涉他人。
自卑是什么？
自卑其实是我们所有人的主观臆造，我们消极的看待所发生的事情我们赋予所发生的事件负面的价值我们一味的追求优越就造成了我们的自卑。自卑并非一无是处，
如果我们能够转而将自卑转化为积极的行动，自卑则可以促使我们成功。但是如果我们总是暗示自己因为我不够优秀因为我不够美丽因为我不够自信所以我无法成功，这就是典型的自卑情结。事实上我们是在为自己的不行动不作为所造成的失败而找借口。
你会因为别人的美丽优秀和富有而自卑吗？
坦诚说我会，我会因为他人的美丽和受欢迎而觉得自己像一只丑小鸭不敢展现自我，默默地站在角落看着别人快乐，自己默默地自卑痛苦难过。我会和别人比较同在20多岁他做了什么而我又有什么成就。虽然不知道这样的比较的意义何在，可自己还是乐此不疲可。这种比较的结果并不能使我快乐相反使我陷入了无限的焦虑自卑和自我苛责。
为什么不要和别人比呢？因为人生是多维的，每个人都有自己所擅长的和所不擅长的。人生的节奏是不同的，有些人少年得志，也有一些人大器晚成。既然我们在时间和空间的维度都是不同的那我们的可比性又是什么呢，所以如果一定要比就要和自己比和理想中的自己比和昨天的自己比。我们存在的价值并非用自己的卓越碾压所有人，而是不断超越自我。
书中哲人一直倡导的阿德勒心理学也被称为勇气心理学和弗洛伊德心理学相比阿德勒心理学更加强调发生什么不重要如何看待发生的事情才重要也就是我的态度才决定一切，而不是由所发生的事情决定。我们要追求自我改变，如果我们不能决定会发生什么至少我们可以决定自己的态度。
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