随着炎热的夏天到来，天气越来越热，动不动一身水的季节。
随便动一下身上湿得像穿了一层“雨衣”，黏黏腻腻，总感觉不清爽，即使一天洗一次澡也不能解决。
好了，咱们今天说说怎么对付夏天里缠人的湿气。
夏天气温高，很容易出汗。一出汗，我们就贪凉，一贪凉，转眼就到了空调下。
于是乎，本应该排出来的汗，就这么活生生地被寒气“封印”在了身体里，成了被困在我们身体里的“湿”，如果本来体质就热的人就成了“湿热”。
被“封印”起来的“湿毒”停在皮肤表面不仅让我们感觉黏腻，停在皮肤下面就会在我们的皮肤上搞事情：让我们痒啊，长疹子，然后不停地抠啊，最后湿疹，癣就来了……（可以说是非常调皮了）
除了出汗不透彻造成的体表的湿气，还有一个原因，是造成身体里湿气堆积的“头号嫌疑犯”。
用一个生活中的例子来说明：
当我们的房间朝向不好的时候，太阳很少能照到，房间温度低，房间的墙上就很容易受潮发霉积水，被子、墙纸、钢筋跟着发霉。
而当房间温度提高时，打开窗户通风水马上就能被蒸腾到空气中，房间就干爽了。
所以，水是否能被蒸腾到空气中（被身体高效吸收、利用）的决定性因素就是：地表温度。
在我们的身体里，房间的温度决定着房间是否会发霉，在脾胃的温度决定着水湿的代谢与消化功能。
当脾胃的温度低、功能弱下，湿气重的话，你会有这些表现：
① 舌大有齿痕
② 头沉，头重如裹
③ 容易疲劳
④ 食欲差
我们的身体是一能很精妙的机器，古人就是通过身体给出来的信号读懂身体语言，脾胃就像是一个房间，如果朝向不好，昏暗没有阳光，通风也不太好啊，家里的墙上壁纸容易受潮，被子发霉，桌子发霉，电脑短路，房间积水等等。
人也一样当身上湿气很重时会有牙齿痕舌、头重头脑不清楚、没胃口，口淡，口臭，大便烂粘腻，皮肤痒，这些都是身体警告你家阳光不足房间受潮了，水排不出去，墙皮发霉发胀了，堆积的垃圾太多发酸发臭，苍蝇，老鼠，蟑螂到处跑。
所以，如果说要祛湿，就要从两方面入手：把房间的水、垃圾去掉的同时，把房间温度搞上来。
放在身体上说，就是要在祛湿的同时，恢复脾胃阳气，脾胃的各项功能才能恢复。
接下来，就要请出今天的主角啦！
一
你知道慈禧太后最喜欢吃的点心是什么吗？
你知道《红楼梦》第60回里介绍了什么东西的吃法吗？
慈禧太后特别爱吃茯苓饼，并常以茯苓饼赏赐宫中的宠臣。
因此，茯苓饼成为御膳名吃。
《红楼梦》第60回中详细介绍了茯苓霜的服法，即用牛奶或滚烫开水将茯苓粉冲化、调匀，每天早晨起床后吃上一盅（净重量约20克），其美容滋补的效果最佳。（茯苓霜在当时是很珍贵的，是柳氏的哥哥从广东的一位官儿处得来的）
说到这儿，你该知道今天的主角是谁了吧~
没错！就是——茯苓君~
茯苓是经方用药，味甘、淡、平。归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，宁心的功效。
可以用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
《经验后方》中记载，食用茯苓“至百日肌体润泽，延年耐老，面若童颜”。
《本草品汇精要》上记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱和雀卵”。
《本草正》盛赞茯苓：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。
茯苓这么惹人喜爱，成就祛湿大业，可不能少了它啊！
二
吃货专区
茯苓药食同源，从古至今一直都是最受人们喜爱的入食的药物。
吃货们，让茯苓加入你的食谱，为你祛湿健脾，在满足口味的同时，带来健康吧！
茯苓白术母鸡汤
食材：白术15克，白茯苓15克，白芍15克，炙甘草10克，鸡块300g，枸杞15克。调料精盐适量，生姜，清水适量。
做法：
1、将鸡块洗净，氽烫，备用。
2、将其他材料洗净。
3、锅中加水烧沸，下入鸡块焯透，打去浮沫捞出。
4、将鸡块加入沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮。
茯苓、白术健脾祛湿，白芍、甘草，养血补津液，生姜温胃散寒。
健脾祛湿，补血养阴，你值得拥有~
三
四神汤
做法：把食材都洗干净，加水熬一熬就好啦~
四神汤由山药、茯苓、芡实、糯米做成，有恢复脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜绝生湿之源。
整个过程，就实现了在排废水的同时恢复脾胃功能的目的。
祛湿健脾，美容养颜，茯苓——你值得拥有
四
中医宋代〖和惠民局方〗名方
参茯白术散由白术、茯苓、白扁豆、陈皮、党参、莲子、山药、砂仁等精制而成，益气健脾、理气和胃，使脾胃得以滋养，五脏六腑得以充盈。
现代人工作非常忙，没时间煮中草调理可以选用已经煮好的参茯白术散方配制成的〖常欣卫口服液〗调理更方便。
海焕中医养生健康咨询微信号：15677109535
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