一，回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中牵引着你?而今天，当你学完这一阶段洞见性格后，你对自己有了什么新的发现?
回顾自己的前半生，生命在不知不觉中过了一大半，自己在思索，我的原生家庭到底是什么?幸福或是不幸?记得读小学三年级的时候，家庭条件比较差，在暑假中，当时家里正是收获早稻的季节。有一天，大人们正在田中收割稻谷，爸爸要我提着热学瓶去打井水。因为井水比较凉，大家喝了比较舒服，当我打满一瓶水准备走时，一不小心，把热水瓶摔烂了。当时，我吓坏了，不敢去田中给他们送水。等了好久，爸爸过来了，看到摔在地上的热水瓶，怒发冲冠，拿着手中的锄头把，狠狠地把我往死里打，当时，我被打的遍体是伤……，现在所有的记忆都已模糊，唯有这事，记忆犹新。虽然老爸早以先逝，但这件事怎么也不能忘记。
不知是不是这件事影响着我?回看自己的前半生，总结一下自己，一，自己在做事情时确实粗心大意，不拘小节，二，在工作和生活当中，不能控制自己的情绪，容易发脾气。三，容易订目标，却不能坚持。四，没有自控力。
二，觉察你今天一天当中，你的情绪变化是怎样的?这些情绪变化和你的型号内核，我只有怎样，才值得被爱，有怎样密切的关联?你有否感觉到当你没有做到时候的压力，你是如何对待的?
从昨天品哥的学习之后，回到家中已是九点多了，发现冰箱中的菜没有动，反而多了一些从酒店打回来的剩菜，我就跟梓彤说，这几天你们都没有做饭?她当时没有回答，后面她说了一句，你现在更会观察了。其实，当时我听了这句话，心中还是有一丝丝的幸福感。
虽然，现在是到了该告别的时候了，这难道就是我情绪的变化?面对当下的压力，我只有努力地工作，努力地达成自己的目标，才有爱，才值得被人爱!
亲爱的自己，加油!我是最棒的！！！
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