生活
🤗运动： 瑜伽 30分钟✓力量训练 ×
🥝🥦🥚🥛健康饮食：虽然今天家里生意超级忙，还是做了快手韭菜炒鸡蛋 等简单菜，为了保证健康。
护肤/刷牙/泡脚/细嚼慢咽吃饭： 敷面膜 [✓电动刷牙 ✓艾叶泡脚 好身材吃饭法
家庭关系：妈妈说看店卖坚果一天回来之后全身乏力，腿疼腰疼。所以我让她每天回来就做5分钟眼镜蛇式或者金刚坐（最简单容易坚持的）最近她说整个腰部轻松多了，真的是一个很好的懒人瑜伽动作。
✨学习
阅读：听书《小狗钱钱》书籍第一章
写作：
♀️ 工作：
1.录制视频第 个
2.录制音频第 个
3.写文案打草稿：
反思以及改进：
我的链接/社交
财务管理：
每日三只青蛙是否完成了？
1.瑜伽练习✓
2.晨间日记优化升级✓
3.建立一个自己的群，为了追随我的一些顾客 朋友 粉丝一起互相赋能。✓
今日小确幸：
1.今天做的西红柿鸡蛋面，超级美味，家里人吃早餐时间不一致。我和妈妈早晨7:00吃早餐，爸爸是8：30吃饭。所以把面条做好之后再倒点凉白开水。让面条不干巴的小技巧嘻嘻 ~ 这样面条就算两个小时之后还是口感不错的
2.建群是为了帮助他人，同时也帮助了自己。以他律养成自律。人是一个群居动物，一个人默默的走，不如一群人走得更远更久。好开心~ 之前被粉丝推动着说有一个群大家一起学习，我一直都没有去开展自己的群。我终于踏出这一步了，好开心。曾经建立的群都是工作群比较多~
【成长总结】（觉察）：
1.最近家里坚果生意特别忙，春节期间所以帮忙看店，晚上回来后，肩颈有点僵紧，所以简单的练会瑜伽轻松多了。所以当身体有不舒适时，可以挤出时间去做一些可以缓解的事。
2.想要成为时间管理达人，其实不是按部就班或者像机器人一样安排的很紧密。每项去完成，而是弹性合理利用时间。比如最近确实家里生意忙。所以就把周复盘延迟写，拍摄视频的事，安排到春节休息期间去补作业啦，自律不是自虐！而是在时间管理中找到一套属于自己的适合的方式！
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