等孩子叛逆期过，觉得无能为力了
有可能20岁.30岁40岁才回归家庭
用10天减少孩子的叛逆
.容易发脾气，几乎拒绝做任何事，不愿意接受成人的权威
你们对我太不公平了，你们为什么总是惩罚我
奖励表，时间表，太软太硬都不起作用
叛逆的孩子缺乏成熟的理智情感，不能够处理各种挫折，所以不能从错误中吸取教训，简单的用处理成人的方法对待他，不会有效，所以必须学会要真正的理解孩子，帮助孩子走出叛逆过程
控制不好的话：回归时间长，最后出现沮丧和抑郁，甚至导致犯罪
第一天 搞清楚孩子为什么叛逆
比如：在学校里被同学拒绝，没有人跟他玩
他的学习遇到困难，自卑会导致叛逆
与父母相关：父亲酗酒，母亲暴力
外部创伤：性骚扰
对自己外貌形象：长得不好看，觉得自己个子不高
兄弟姐妹的冲突
看电视觉得叛逆是很酷的
核心原理：所有叛逆的孩子都不知道怎样控制自己的办法和情绪
他们需要帮助：内心是个野兽，很多怨气愤怒要发泄出来
你一点都不孤独，大量家庭都存在孩子叛逆
识别自己积极行为
（ ）微笑
（ ）眨眼
（ ）拍拍孩子
（ ）站得很近
（ ）说我爱你
（ ）目光接触
（ ）拥抱
（ ）点头
（ ）握手
（ ）参加学校会议
（ ）给予表扬
（ ）给予赞美
（ ）敦促上课
（ ）给予奖励
（ ）安排生日聚会
（ ）敦促参加活动
消极行为
（ ）吼叫
（ ）嘲笑
（ ）讽刺挖苦
（ ）打骂
（ ）忽视
（ ）唠叨
（ ）说教
（ ）打断
（ ）羞辱
（ ）停留在过去
（ ）批评
（ ）引发内疚
（ ）刺激挑衅
（ ）撒谎
（ ）跟别的父母说闲言碎语
（ ）威胁
（ ）贬低
（ ）扔东西
（ ）否定感受
（ ）没有耐心
（ ）不切实际的期望
减压放松，快乐 孩子的叛逆会减轻
第二天 理解孩子
我有天跟小孩说去踢足球，带着孩子跑，射门，后来几个小孩都不玩了，我小孩就哭起来，他说我剥夺了他们的快乐，他们想要站在球门前你踢一下进球我踢一下进球，他们觉得很有趣
倾听的障碍：
1.不要给未经请求的经历
2.不要轻易谈论家长感受的经历而不是孩子的
孩子再讲他的事，然后你想讲你的事
3.忽视孩子的感受
让孩子觉得这个痛苦看起来并不重要
小孩忘带书包都要哭了，妈妈说：这有什么好哭的，怎么做男子汉
这时候小孩的情绪会更糟糕，觉得更委屈
会导致孩子不跟你倾诉，因为倾诉就是指责我
蹲下来，坐下来，认真的跟孩子用眼神交流，耐心的听孩子讲，多问一些开放式的问题
只有爱是不够的，如果不表现出来理解，孩子是感受不到的，首先减少自己的负面情绪，多看到孩子的优点和积极面，才能够耐心的倾听下去，很多父母不愿意倾听是因为，一听孩子讲话已经有结论了，你又来了，你就是这样一个孩子，当总是给孩子下这样的结论时孩子是不会跟你聊天的 这叫做不会聊天
第三天 避免大喊大叫 非常严重
很多家长习惯于用喊叫的方式管教孩子
因为太有效了
尤其是在孩子小的时候，父母大喊一声，小孩立刻愣住了，从此以后一喊他声音一高他就听话，只要声音不高，他就玩，因为他等着你喊他，因为你只要不喊他不打断他就知道这一切是正常的，他并没有学会哪些是对的哪些是错的，他并不知道这个世界的边界在哪他是凭你的吼叫来判断这个事的正确性
孩子会产生人生攻击，语言攻击，社会退缩（懦弱）缺乏积极行为表现
在你大喊大叫时，孩子找到了你的弱点，并且成功干扰你，他也学会了跟你大喊大叫
大喊大叫看起来非常有用，会导致孩子怀疑父母是否爱他，这种大喊大叫让孩子觉得特别孤独，特别害怕，父母只要一翻脸，声音一高，孩子立刻觉得父母不爱他，孩子觉得父母不爱他时，他就会把一切错误都归咎为，反正你不爱我，因为会用叛逆的手法跟你对抗
想象一下，你的领导或者配偶对着你大喊大叫，你会改好吗？我会想办法跟他对抗，或者远离他
大喊大叫不能改变你有怎么能改变孩子
大喊大叫是你想改变你内心的愤怒，你可以先告诉孩子说，我现在真的快要疯掉了，在我平静下来之前我得先处理好我自己的情绪问题，跟孩子说完以后去干自己的事
造成父母大喊大叫的原因：
遭受强烈挫折反应：我怎么这么无能，这点小事都搞不掂
我的父母就对我这样做，
大喊大叫已经成为习惯
大喊大叫是我唯一的选择
方法：
学会倾听：通过理解平静下来
知道自己的情绪信号，让自己冷静或者先离开
平静时再处理
用低声细语来替代大喊大叫
声音越小的教育孩子威力越大，小声的认真的把孩子拉到一边跟他说话比大声的喊更容易听得进去
想象你是在电视直播里面，这时候你会喊嘛，这时候你会冷静
想像总统在旁边
想离别的日子
当你减少大喊大叫时，孩子更关注你说的话
他说的每一句话都能听得进去
第四天 避免权利争夺
小孩把橡胶皮扔到地上
小孩不捡
孩子看电视，爸爸把电视关了
孩子看书，爸爸把孩子书拿走了
原因：小孩对自己的权利有着不切实际的期望，他们认为自己和父母的权利是平等的，在权利争夺之后，他会感觉到强烈的你不爱他，能够避免权利争夺的方法：无条件的爱，无论发生什么事情，爸爸妈妈永远是爱你的，只有这样发生矛盾时才不会进行权利的争夺，遇到共同问题我们都可以共同协商来解决，因为我们的目标是一致的，我们的目标都是爱你，爱这个家庭。
如何做到不做权利争夺：放弃掌控权，不要强迫孩子听话。你是你自己人生的选择，我可以尊重你的选择，爸爸只是给你建议
应对孩子不要操控他，而要赋权，让他自己感觉良好
当你心平气和果断表达你的看法时，你的孩子更可能会听
没有那个孩子讲过由于父母太理解他了，度过了一个可怕的童年
改变心态，给选择权：
控制成功也会导致关系疏远
告诉孩子不同选择的结果，冷静坚定的提出具体的要求而不是跟他进行权利的争夺
避免权力之争的16个秘诀：
1、在平静的时候多做预防工作，沟通和爱
2、注意提前通知，尊重孩子的知情权
3、观察你在做什么示范（孩子是不是跟你学的）
4、有个明确的界限，而不是永远说不（要告诉孩子什么情况下是行的，不然孩子永远用暴力的行为去做）
5、说出你的想法后就走开（不要跟在孩子之间唠叨）
6、有礼节地提出要求
7、想一想妥协（表现妥协，示范给孩子看）
8、避免负面标签（你就是这样一个人）
9、培养自己独立完整的自尊体系（自己不要那么容易被伤害，只要孩子不按你的要求做，你就会被伤害，这就是缺乏自己独立完整的自尊体系的表现）
10、运用幽默（告诉孩子他有什么权利，话要少精简，给予他选择，并且要求他选择，如果实在不同意可以说，我理解，但是。。/孩子也有权利说不）～制定规则：你觉得玩手机怎么样是合适的，爸爸要告诉你他的危害性1、是对眼睛不好，2.是我怕你上瘾，上瘾之后会导致你没心思干别的任何事，这样的话你的人生就完蛋了，他有时候一局都没打也觉得没关系，因为他觉得这不是一件完整的事，反过来他只要一拿手机我就说别玩了，快把手机还给我，产生权利争夺之后他会觉得玩手机是件特别过瘾的事）
11、告诉孩子他有权力
12、记住少说为妙
13、给予选择并要求选择
14、说“我理解，但是……”
15、孩子也有权利说不
16、不是每件事都会引发权力之争
第五天加强孩子的积极转变
塑造一个人行为最重要的手段，不是在他做错事的时候批评他而是他做对事的时候告诉他为什么对
这种口头表扬的方式最适合塑造孩子的行为
不要轻易用物质进行贿赂，用物质会让孩子找不到表现好的感觉，他只会想要奖励，父母给予孩子最好的奖励是简单的没有任何口头表扬
表扬孩子时要注意以下问题：技巧
1、表扬时的态度要真诚
2、同一个事情不要重复提及太多次
3、表扬时要说出事实
4、表扬越快越好 及时
5、表扬要多样化和见机进行
6、不要吝啬表扬。没有人会因为表扬后翘尾巴
邀请孩子做一个游戏，了解孩子会看重什么东西，让孩子参与设计一个奖励池，同时不要让物质奖励取代口头奖励，你给他买双鞋他未必知道自己好在哪
表扬可以出乎意料，答应的奖励一定要做到
第六天 依靠纪律来约束
关爱和理解：更倾向于不会去犯规
有时候不肯悔改是伪装：他特别需要得到父母的关注，感觉自己能力不足，想要报复，充满极度，感到害怕，身体不舒服都会导致叛逆，经常使用后果惩罚没有效果，因为孩子对这种强度已经逐渐适应了，时间久了，父母为了达到一样的效果只会越来越严厉，这个惩罚就会升级，甚至失控，同时孩子的恐惧，愤恨，痛苦，会淹没他们学习的潜力
正确的方法是换位思考，让孩子承担后果的同时做到非控制
哥哥打了妹妹：如果爸爸说你打了妹妹很显然你不能控制自己，你给我立刻回房间（爸爸表达愤怒）
孩子这时候可能会吓坏了或者哭或者离开房间
对这个事更加敏感，甚至跟妹妹的关系有影响
方法：你刚打了妹妹，我感到很担忧，我希望你会房间想想自己的行为，等我们都平静下来以后，我们再来讨论这件事
首先，言行要一致，说了，那么就要有执行。
第二，当孩子出现不当行为后马上纠正/出发
第三，愿意协商。
第四，在制定家庭规则时尽可能让孩子多参与。
第五，帮助孩子理解规则以及破坏规则的后果。
（为什么制定，有什么好处，破坏了不但我们会怎样，你自己也会收到什么样的伤害）
第六，私下给予回应。（批评时单独聊）
第七，要告诉孩子我是多么爱你，不喜欢的是你的行为，而不是你本人。
如果父母太温和，而不能回应叛逆孩子的错误行为，就是做什么都行，做什么都笑呵呵的，就会失去威信和尊重
纵容和严厉造成叛逆都很多
第七天 调动家人的支持
除此之外，下面三条建议也很重要：
1、父母结成联盟（夫妻关系要优于亲子关系，夫妻之间吵架❌孩子会觉得丧失安全感，孩子觉得害怕）
2、综合运用本书中的策略
3、一起开怀大笑。看电影 春游野餐 猜字谜 拼乐高
第八天 减少孩子在学校里的叛逆行为
孩子在学校里的叛逆行为会有不同的表现形式：有些会与老师和同学争吵、打架；有些会逃课；有些比较隐蔽比如不做作业、不参加班级活动或者不愿去上学。一个老师对学生的自我认知影响巨大。对叛逆学生来说，他们很难适应并管理好他们的挫败感和其他情绪。他们通常会向那些他们感到威胁或者没有接触过的老师和同学发起攻击。叛逆孩子不停告诉自己和他人，他们的老师是不公平的，以此来确认自己的感觉。这可能未必是说谎，这是他的感受，但通常不会是全部事实。
需要家长和老师之间有良好的配合
当你到学校去处理孩子的问题时，要做到以下几点：
1、保持冷静、坚决和非控制的态度
2、积极主动地了解更多情况
3、参与其中，成为解决问题的伙伴（不要说这事不归我管，你们老师要解决的）
4、与学识渊博的人或者专业人士沟通请教
5、对自己要什么有清楚的认识
6、告诉老师他需要了解你孩子的哪些方面（让老师对孩子有了解）
7、表扬老师（给老师一些建议，表扬 肯定 并说为什么）
8、支持学校的工作而不恼火。
第九天 克服顽固性障碍
注意力缺失多动症、学习障碍、抑郁症/躁郁症、焦虑、酒精滥用和药物滥用、健康问题、阿斯伯格综合征、抽动-秽语综合症、其他突发事件。
遇到这种状况，除了坚持前面八天所学到的东西之外，教给孩子一些心理健康的知识是非常重要的。另外，一定要寻求专业心理专家或医生的帮助。
第十天 从长远减少叛逆行为
但请记住，孩子的叛逆可能会反复。当孩子用叛逆试探你的耐心的时候，请不要失去信心。坚持下去，不要恐慌。保持前进的步伐，承认自己的不足，远离消极质疑的陷阱。对孩子始终保持宽松，邀请老师、家人共同参与。最后，不要忽视你的业余生活。你有精彩人生，孩子才会真正觉得安全。
不要试图控制和用强权压制
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