3月25日—3月30日周检视

市级公开课《中庸之道》

一、【好习惯养成】

1、本周运动7次：7次室外跑。本周跑步20公里。本周绿色出行，因为天气好转，所以每天上下班都是小步跑。

2、早起 ：7天早起，都在6：10前起床。

3.写作训练营打卡：7天。写作训练营提交了大作业。

4.睡觉 ：3天11点之前睡觉，最早睡的一天是10:00，最晚睡的一天凌晨11：45。早睡有点难。

5.每天阅读1小时。

6.周检视第11周。

7.7天冥想。

8.简书日更，喜马拉雅音频没有输出，给自己做减法。

9.声音训练营新一轮打卡开始，今天是第六天。

二、【一周自我反思】

1.学习成长：每天坚持更早打卡。本周纸质书《北大读本》《我的财富观》。参加了声音训练营，写作训练营进行结束，状态不错。

2.生活情况：（1）小宝已经养成自我阅读的习惯，晚上我们自顾自阅读。孩子都在自己听读故事。本周六小宝在小朋友家玩，女儿春游，所以我自己抽空看了电影《海市蜃楼》。本周日，老公陪我到浙二院看眼睛，儿子继续在小朋友家里玩，女儿自己解决吃饭问题。下午小宝由表姐送去学画画。小家伙不玩手机和看电视了，每天在学校很开心。对老公万分感激，对我工作无条件支持。

（2）最值得得瑟的事情。坚持简书日更，声音训练营打卡。声音训练营结果得了十强！市级公开课很成功。期中考试命题结束。周末在大群分享践行成果。

我是季军专业户，地加油 101践行继续 声音训练结果

3.工作事业：

（1）本周五天上课，周六上课半天。周三市级公开课，非常顺利。

（2）继续日更，为自己出书的目标奋斗。

（3）报名参加“思维导图训练营”。周末启动学习。4.身体健康：这一周的运动不错，每天有运动。

三、【上周目标检视和反思（3.25-3.30】

[ √ ]1、圆满完成每周听书3本并且记录。

[ √]2、每天至少读书半小时。

[√]3、每周末开展周检视

[√]4、跑步7次。

[❌]5、每天11点前必须睡觉。

[√]6、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

四、【下周青蛙】（3.31-4.5）

[ ]1.秋叶大叔写作训练营每天认真打卡；思维导图训练营打卡，声音训练营打卡。

[ ]2、每天至少读书半小时。每周听书三本，笔记输出。

[]3.跑步7次。每天2公里

[]4、每天日更。

[]5、每天11点前必须休息。

[]6、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

【】7、52演讲