没有量变，如何谈质变嘛！
舞蹈也如此，你都没有在同一动作中重复50遍、100遍……练习下去，达到熟能生巧。怎会在舞台上游刃有余的表演呢？
学习任何东西没有捷径，只有不断努力。例如：omi，50个，100个练习起来。
支撑东方舞动作质感是什么？
它需要你坚持不懈的重复、重复、再重复训练，至到你可信手拈来。
跳舞时我们如何管理表情？
许多学员，在跳舞时要么表情处于波澜不惊的状态，要么笑得过份夸张。
而表情要恰如其分在音乐中运用，这需要长期不断打造，并且要做到发自内心的真诚。好比：一个演员的演技，是需要反复专研，没有统一的模式。而别人的表情不一定适合你。
为此表情这一课，沒有固定的框架模式，完全取决于你对音乐的理解，用什么动作去处理。
——做任何事取决于你的态度。
包括：眨眼用一支音乐时间，反复训练。
东方舞课堂：多练习下肢力量与手臂爆发力
1，良好的腿部力量才会让舞蹈中稳定性好。因此，平时多加强核心、腿、脚、控制练习。比如，在下肢膝盖间放张A4纸立脚尖站立，；或者单腿立脚尖，另一侧提腿至最高点；或者三步立脚尖转圈等等。只有大家在挥汗如雨下中才会不断成长。
后踮脚尖，侧踮，单腿等等。
手臂爆发力训练心得体会：
用恰当的爆发力动作会给舞蹈增加张力感。
用正确发力点做出的爆发力看起来干净利索。
用蛮力做出的爆发力会显得过于夸张和突兀。
试试用Samai节奏+手臂爆发力练习。所有基本功看似简单 实则做好不易
舞码只有反复练习，反复精修才会完美。
连续跳了5遍舞码左右，精修舞码，达到满意状态上传作品。
有时，当负面情绪来临，让你觉得前方无路可走时，不如自己找点喜欢的事分散下注意力。
人生，是不能细思，只会徒增恐慌。昏昏噩噩不是我想要的，但走着走着就来到了十字路口，也是我当下迷惑。或者，它原来就没有黑白分明，更没有对错。你只需要坚持按自己的目标，就会“柳暗花明又一村”
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