务必学会善待我们的心智。不要因为有负面想法,就讨厌自己。不妨把所有好的、坏的念头都当成是在建构我们,而不是在打击我们。遇到坏事,不要责怪自己,我们可以从这些经历中去学习。善待自己,意味着我们要停止对自己的所有责怪、内疚、惩罚及痛苦。
人都是复杂的。正因为会有不同的念头,不同的情绪,才会让每个人成为独特的个体。善良的人也会有小阴暗,邪恶的人内心也会有一丝属于他的小温暖。所以我们要接纳自己的多面性。要善待自己,要爱自己。
务必学会善待我们的心智。不要因为有负面想法,就讨厌自己。不妨把所有好的、坏的念头都当成是在建构我们,而不是在打击我们。遇到坏事,不要责怪自己,我们可以从这些经历中去学习。善待自己,意味着我们要停止对自己的所有责怪、内疚、惩罚及痛苦。
人都是复杂的。正因为会有不同的念头,不同的情绪,才会让每个人成为独特的个体。善良的人也会有小阴暗,邪恶的人内心也会有一丝属于他的小温暖。所以我们要接纳自己的多面性。要善待自己,要爱自己。
本文标题:《每一天爱自己》书摘16——善待自己的心智
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