昨晚部门聚餐，谈及运动的利与弊，各自说法不一。
有人说：跑步不好，太伤膝盖，网球、羽毛球这类注重技巧和技能的才不会那么腔膝盖。有的说觉得做器械健身相对对身体伤害少一些。
我一年以前开始练习跑步。参加过5次半程马拉松比赛，1次全程35公里的越野赛。一年前立心学习跑步，是因为每次在健身房练完、去跑步机跑完后，膝盖感觉到不适，所以想通过学习跑步，减少跑步损伤。
经过一年多学习、练习、以及对大神们的分享耳涂目染，开始慢慢懂得任何事情都是有两面性的——利与弊并存。
就拿跑步这项最简单的运动来说，跑步的好处是身体变得结实健康，感冒都少了。但是如果跑太多就会对膝盖造成不可逆伤害。
跑步应该适当进行，但必须不能过量，还要结合一定的力量训练，才能伤害得少一些。
但也不能不运动。比如我一个朋友，由于常年不怎么运动，如今发现有静脉现像。
所以动还是不动，必须控制好平衡点。
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极致即平衡！ 在无与有之间做平衡。 在少与多之间做平衡。 在简与繁之间做平衡。 在静与动之间做平衡。 在慢与快之前...
不动于声不动于色无困于心无困于情难呐～
朋友邀我打球，邀不动。 老爸叫我晨跑，叫不动。 女友约我出门，约不动。 这时母亲一声，早餐好了。 该死的二哈为了早...
我实在是觉得，小孩子太难了。 小孩子好像怎么做都不行 。比如他跑...
1他人让自己动与不动 2自己让他人动与不动 3自己让自己动与不动 动与静~随心所欲，不逾矩。
最近在阅读一本有关儿童教育方面的书籍，里面提到了有关于家长如何平衡工作与生活之间的话题。关于如何平衡工作与生活这样...
在工作与生活之间，找一个平衡;在爱情与自我之间找一个平衡;在专业与兴趣之间找一个平衡;在现在和未来之间找一个平衡;...
如何做到生活与工作的平衡 【旧知】 总是觉得做不到工作与生活之间得平衡，认为加班太多，往往忽略了孩子和家庭。 【新...
001效能是什么 效能在于产出与产能之间的平衡。它是短期利益与长期目标之间的平衡，是好分数与刻苦努力之间的平衡。 ...
本文标题：动与不动之间如何平衡
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