关于控制感，已有很多举足轻重的研究得以在动物活体(例如大鼠和狗)上完成，其结论并不限于任何特定的种族或文化。
对大鼠的生理学研究表明，控制感对大脑本身具有强大的影响力，因为能够控制好压力情境的经验，可以有效增强前额皮质的功能性，还能降低压力水平，并在一定程度上主动塑造大脑，保护它免受压力的负面影响。
与此相应，神经科学领域的其他研究也已经表明，低水平的控制感，会让人感到极度紧张--这对心理健康问题的恶化起到了推波助澜的作用。
每一个曾经焦虑过的人，都有过认为事态已经失控的经历，任何一个心情沮丧的人也都感受过对自己的生活失去控制的感觉。
不争的事实是，无论人们来自何处、如何长大，只要缺少控制感，就会有压力。
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