早晨7：30开跑，一直跑了快3个小时才结束。
本来以为自己的时间会是2个半小时左右，没想到竟然用了这么久。
最后的几公里速度大不如前面，幸亏遇到一个小伙子，跟他一路聊着一路慢跑。
但是到最后一公里，也直接摆烂了，实在坚持不下来了，就直接走到终点。
自从羊了以后，刚开始跑的时候是跑一公里都要歇3次。
练了一段时间后也很难提速，咳了几个月，身体大不如从前。
争取接下来保持常规锻炼，下半年再跑一次，一定要取得个好成绩。
跑步对于一个人的意义，并不仅仅是有个好身体，可能还会有个好心情。
感觉压力大的时候，或者有什么困惑的时候，可能出去跑5公里，就豁然开朗了。
在能跑的年纪就勇敢的跑起来。赛场上还有七八十的爷爷奶奶在跑步，更何况是我们呢？
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