(文 / 跑友肥鱼)
马拉松，全程42195米，一个坚持训练一年的人，可以跑完一整个马拉松。
我是肥鱼，跑龄2年，喜欢各种长距离的慢跑。对于我而言，马拉松不仅仅是一份热情，同样也是减肥，也是为了快乐，或许它不是最好的健身运动，但它却可以让你认识更好的自己。
重庆人民是一个非常火热而豪放的，在重庆，你可以看到一群人围城一圈撸烤串，吃小吃，菠萝。或许外地人不了解这种方法，因为我也不知道，或许是火锅情怀吧。我是17号抵达重庆，刚下火车，你会看到组委会的志愿者在出站口的地方等待着到来的参赛选手，凑够一个大巴，热情的志愿者就将我们带到江南体育中心领取参赛包。参赛包精心封装在一个精致的手工制作的牛皮纸袋里面，完后再去领美食包，因为背的东西太多，不知道里面到底有些啥。当回到酒店后，简直惊呆了！虽然2016参加过重马，但是着实让我大吃一惊！
照片中忘记了把泡面装进去，因为太饿，吃掉了！甚至开始怀疑，我参加的是一个美食节！
下楼觅食，解放碑的路上让我最大的感觉就是，我是一个名副其实的吃货，但是到了重庆，我甘拜下风。这里才是真正的吃货一条街：做着吃，站着吃，走着吃，端着吃，围着吃，守着吃，甚至。。。围着垃圾桶吃。作为成都的吃货，我觉得我们都是一个假吃货。关键是各种味道好到爆。
19号下午，因为预定了三个酒店，都是只在线上支付了定金没有给住宿的房费，担心老板将房间卖出去，因此每一个酒店走了一遍。三个酒店距离起点各自都只有几百米，但是平原生活惯了的我们感觉几百米的上坡是一种心酸啊！
到了酒店，原来老板都为我们预留了房间的，因为考虑到好多都是外地到来的跑友，因此不会随便卖出去，而且会留很久很久，有谁见过如此厚道的老板啊。
1.不坐地涨价。
2.不随意取消预订。
3.还各种耐心解答，热情服务。
4.完赛后还可以延迟一小时退房。
内心是务必的激动。
3.19.早上8:00。2017重庆国际马拉松，对于我而言无比的珍贵，因为这是我第二次踏上这个美丽的舞台，但是却因为中途自己的身体状况异样，2个月的坚苦训练让PB329毁于一旦。走回终点，安全完赛也是为了后面更好的跑步。
赛道中因为前半程专线跑步，后半程内心绝望。忘记了拍照。
整个赛道还是那么的熟悉，人们还是那么的热情。不过更为升级的是，每个补给站都在提前50米就挂了提示牌，没个补给站都长达50米，志愿者不停的疏导倒水，没有厦门马拉松那么拥挤。
洗手间也非常的多，只想想上厕所了，路边肯定就有移动卫生间，而且是提前20米就有很大的提示牌。
医疗站也是跑过20多个赛事中最多的一次，平均2公里不到就有一个医疗站为大家进行服务，给每一位选手做好了足够的保障。
补给丰富：17公里开始就有能量胶等补给，路边有学生，阿姨主动自发的为选手服务，自己购买的饼干，饮料，红牛。如果你想喝，只要过去，他们都会给你，包括各个点位的私补站，没有任何将非团队人员拒之门外的感觉。这就是马拉松热情，如果你不参加一场马拉松，怎么能体验出这种心动的热情。
当折返的时候，突然发现，本次重庆马拉松的赛事等级相当高，折返到了30公里的的时候，全马成绩已经降到了3小时45分的配速阶段。但是对面的赛道，之前杂乱的纸杯已经被志愿者清理成了一堆堆的小山堆，后面已经没有多少人了。然后感触的并不是成绩，而是比赛中为大家热情服务的志愿者，不仅起得早，还要忙碌的为大家服务，更不忘记自己城市的美。
赛道终点，各种摄像机咔咔咔的，无比激动，终点前时刻摆着几个担架，为盲目冲刺的选手做好应急措施的防范
赛道的管控特别严格，终点前不会有任何的闲杂人员穿插干扰抵达完成比赛的选手，志愿者很快的为大家进行疏导。当你到了拱门左边你会看到这样的情况。
大家坐着拉伸，饿了就去拿泡面，边放松边吃，而且还可以随便拿。说白了，跑前吃，跑后还是吃。我怀疑我跑了一个假马拉松，到处都是吃吃吃！
如果你吃冷了，那么你可以去旁边领取各自的参赛包，以免感冒，领取参赛包的地方有条有序，志愿者用非常快的速度为大家很效率的就找到我们的包包！
参赛包完了，如果拉伸不够，那么我们就去找美女护士辅助拉伸吧！
据说拉伸放松都是美女为大家服务的。
感谢重庆马拉松组委会和当地人民为我们做的一切服务。
不管跑的再差，也不忘记赛道上与跑友合照！
赛后总结：
一场马拉松确实可以让我们感触很多，但是马拉松确实一个拥有长期体系训练的极限运动，全程42.195千米，可以验证你的训练结果是怎样的。但是，切记不要忽视每一场比赛。比赛中也应当合理的与自己身体进行对话。
1.跑前足够的热身激活关节与肌肉。
2.每周的训练计划合理（慢跑+距离+力量+冲刺+高于马拉松配速跑）交叉制定。
3.跑后的足够拉伸。
4.饮食调养。
5.有氧恢复。
6.心态调整。
跑步无伤并非口头说说而已，而是经过自己的经验分析，学会和自己的身体对话而达到的一个跑步的目的。我是希望赛道上能和大家相遇。
2016重庆马拉松因为自己一个月没有训练导致赛道终点遗憾的落泪，2017重庆马拉松，带着重返激情的我却因为临时的心态问题，导致了PB失败，中途险些弃赛，放弃PB并不是因为放弃跑步，而是我知道自己身体的状况。我的观念是，在快乐无伤的奔跑中PB。有时候，放弃一个美好的比赛也许能够早就更美好的自己。相信大家也能在跑步中遇见更好的自己。
跟我们一起跑步吧，如果你还没有跟上节奏，就试着2公里开跑，相信一年后的你，也可以挑战一次自己的马拉松。因为人生就像一场马拉松才算是完美的！因为，终点只有一个，路却不只一个！
给大家看看个人曾经和现状的对比：
曾经的我。
减肥成功的我。
个人介绍：肥鱼（李瑜）崇尚健康无伤跑步（2016年开始从未受过伤）
参加马拉松大小赛事15场，跑龄1年20个月
全马PB：3:40
半马PB：1:31
10K PB：40分钟
5K PB：18：47
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