我 对自己不满意！

       最近几个月在学习笑来老师在得到上的课程。最先接触笑来老师大概在19年吧，当年还是在学习时间管理群里知道笑来老师，我们都认为时间管理上叶老师好，在提高认知上笑来老师我以为最好！

提高认知，就是找到自己元认知能力！自己知道在做什么，做得正确与否，是否坚持下去？    学习完后我最大的感悟就是理清自己的想法。目前学习最好效果就是减肥（徐徐的书同样有很大功劳），我想要自己这么胖吗？我是真的饿，还是心烦时想吃，无聊时想吃，还是通过吃来发泄对自己的不满。心烦时无聊时想吃可以吃得更健康些-如水果代餐，对自己的不满就是找到自己不满的原因。

      对自己不满意的地方就是对自己对父母的态度不满意。从2020年初知道老爸生病后，我的生活安排就只是家庭工作两条线，过个节假日 再没有外出旅游的习惯了，想的就是让家里环境舒适些，让老妈更轻松些，我明明爱他们的却用了让我都不理解的方法---明明是爱，却总想用我自己想法去改变他们的习惯（睡觉不要窗户特别是头这边的窗户---用中医的话散阳气）；明明是爱，却总是用粗暴的语言来表达（牛奶买了又不喝快喝完---喝了补钙，我每天早上加个水果用料理机打在里面让味道更好些）；明明是爱，行为上感觉是嫌弃他们（我要吃减脂餐不吃你们这样油腻的---想让他们晚饭早点吃帮助消化也不用考虑我和先生想吃什么）。。。。我不会正确表达自己的情绪，我好像也没有学习如何才能正确表达情绪！

     徐徐在书中有句话，分清上帝的事，别人的事，自己的事。上帝的事，别人的事管不了，就只剩下做好自己的事了！尊重父母的习惯，给他们足够的尊严，让自己有爱就说爱，不做让自己后悔的事！