今天晚上妈妈带我来到道馆练跆拳道，今天有好久没有打的实战。
我先迅速地穿好打实战的护具，我们先练第一波腿法，后转身横踢、横踢加里拍腿，教练再让我前腿侧踢，横踢加旋风踢，旋风踢，横踢加侧踢，教练让我们集合，三分钟做立位体前曲，竖叉左右腿，横叉。然后做第二波腿法，前踢腿，横踢。
做完腿法，我们就开始打实战。我是最后一个打。我的对手叫刘奕豪，他的个子又矮又瘦，和我一样高，教练说开始，我们就一起对打，我踢他头部一次，得了3分，对手也踢我头部得三分，我的头一闪，他就踢了个空，结果我们相互扭了腿，我就轻松了一下，又坚持打。教练说停，我一共踢了他五次头，得了十五分，又踢了他的肩得二分，一共得了十七分。
最后我们练素质，俯卧撑20个，两头起20个，背击30个，教练喊立定，今天的跆拳道就练完了。
今天的打实战太激烈了，太刺激了。
跆拳道打实战
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